入伏后该吃什么呢？

入伏后该吃什么呢？

多酸多甘

日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜，也可以适当地多吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。

补气去火

苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，是夏日祛火的上佳选择。

新鲜干净

夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选。但要注意，不要贪食生、冷或不洁的食物。

多喝水

入伏后最主要的就是要多喝水，防止身体里出现脱水现象。