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三伏到了，不论男女都要这样养生！不仅如此今年的三伏时间表有点特殊，再来我们看看今年的三伏时间：2023年三伏天时间表一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。吃丝瓜：... 阅7 转1 评0 公众公开 23-07-08 15:22 |
生活中我们常见的黑木耳有着“食物中的阿司匹林”的美称，而患有出血性中风的患者是不能吃黑木耳的。黑木耳的吃法有很多，不少人都喜欢吃凉拌黑木耳，但是要注意吃黑木耳时一定要把黑木耳煮熟才能吃。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食... 阅9 转1 评0 公众公开 22-08-13 20:51 |
小米红豆糕。1、小米、红豆洗净清水浸泡过夜，然后下锅加水煮熟，煮到红豆都开小口就可以了，喜欢有口感的红豆不用煮很软烂，捞出红豆沥干备用，红豆水不要倒掉；4、另起一小锅，500红豆水加入红糖大火煮至融化，关火后趁热加入马蹄粉水，快速搅拌成红糖粉浆。6、准备一蒸盘，盘底抹一层油，先倒入一半的小米糊，烧开蒸锅水大火蒸6分钟，蒸熟的... 阅13 转2 评0 公众公开 22-07-30 19:21 |
入伏了，这样做，把体内的瘀血、寒湿、痰湿排出来！阳虚之人，在夏日温补阳气的汤方——罗大伦不知道为什么，很多地方夏天就不吃羊肉了，我觉得对于一般人，可能会觉得热，可是阳气不足之人，这个季节吃是正好的啊。——@针灸匠张宝旬“女孩例假吃寒凉容易痛经，反过来借暑天吃羊肉暖身是很偷巧的补法。男性吃羊肉可以补阳气。肾喜热恶寒，所以... 阅15 转1 评0 公众公开 22-07-21 22:11 |
桂圆的功效与作用。一、糖尿患者：桂圆属于高糖、高热量的食物，糖尿病患者食用桂圆会造成血糖的异常波动的，而且桂圆属于热性的食物，会造成上火的情况发生的，因此糖尿病患者不应食用桂圆。桂圆好吃但壳难剥，其实剥桂圆壳是有技巧的，在靠近果蒂的地方轻轻一挤，桂圆的壳就会裂开，这样很容易就可以去掉桂圆壳了。想蒸出香甜又营养的桂圆来... 阅11 转2 评0 公众公开 22-07-21 21:50 |
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。二、喝三豆汤的功效1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。四、喝三豆汤的注意事项：喝三豆汤期间最好不要吃冰饮、雪糕（如果你能坚持一个夏季不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半）。附：三豆汤虽好，但是也要注意... 阅3 转0 评0 公众公开 22-07-04 20:43 |
出伏，全家一定要这么做！出伏后，一定要多吃这些。2出伏做好5个“一点”出伏以后，要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。出伏以后很多人容易感到疲乏、懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，这个时候饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物，避免... 阅6 转0 评0 公众公开 21-08-20 15:07 |
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。通风：勤一点，少发霉出伏以后，气温逐渐降... 阅4 转0 评0 公众公开 21-08-20 15:02 |
末伏,冬瓜黄瓜都靠边站,最该多吃的是它,高钾低钠,不吃可惜了!经常吃土豆的好处。土豆中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、淀粉、矿物质等营养元素。今天呢，教大家用土豆来做一道美食——土豆鸡蛋饼，美味可口，营养丰富。“末伏养生重点”??1.末伏：吃果不吃瓜 （秋瓜坏肚，吃果除燥） 民间有句俗语叫做“秋... 阅12 转0 评0 公众公开 21-08-10 15:07 |
火龙果是很多人喜欢吃的一种水果，味道香甜、营养丰富，但是价格比一般水果略贵，火龙果分白心和红心火龙果，红心的比白心的贵，营养价值也高于白心火龙果。现在进入一年中最热的时候，身上经常会出汗，这时就要及时补充水分，光喝水是不行的，还得多吃点新鲜的碱性水果，碱性水果可以中和人体内的酸性，有益于人的健康，水果酸甜开胃，营养丰... 阅7 转0 评0 公众公开 21-08-04 14:30 |
