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2019年的三伏天总共有40天，其中7月12日“入伏”，7月22日“中伏”，8月11日“末伏”，8月20日“出伏”。 编辑新经络公众号 初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九) 编辑新经络公众号 中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十) 编辑新经络公众号 末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。 一、三豆汤里都有哪三豆？ 1、黑豆有补肾益精清热之功；编辑新经络公众号 2、绿豆有清热解毒消暑的作用；编辑新经络公众号 3、赤豆有清热利尿消肿疗效。编辑新经络公众号 原理：三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。编辑新经络公众号 三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效， 黑豆则健脾补肾。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对其寒凉性有一定的抵消作用。编辑新经络公众号 所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。编辑新经络公众号 因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。 编辑新经络公众号 对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 二、喝三豆汤的功效 1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃编辑新经络公众号 三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。编辑新经络公众号 2、解苦夏：编辑新经络公众号 对于那些一到夏天，就没食欲、浑身乏力的人来说，这份三豆汤是大有裨益的。编辑新经络公众号 3、消痱子：编辑新经络公众号 小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。其实暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹也都会产生。编辑新经络公众号 暑湿热毒不仅带来痱子、疥疮、痘痘、湿疹等等，还有最主要的，一到暑天会一些人感觉特别特别的累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，如果经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。编辑新经络公众号 三、三豆汤 的制作方法：编辑新经络公众号 材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量 做法：编辑新经络公众号 1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；编辑新经络公众号
三伏天为什么不能吃雪糕呢？不让吃雪糕、冷饮，太残忍了点！？编辑新经络公众号 不是绝情，是因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身，新经络公众号提示如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的，也就好了。编辑新经络公众号 五、三豆饮加一物，对付夏季病最拿手 编辑新经络公众号 1．小儿高热惊风编辑新经络公众号 此症由高热伤津，肝失儒养，热极生风所致者，用黑豆、绿豆、淡豆豉加钩藤、僵蚕、虫蜕、竹茹。编辑新经络公众号 2．食物过敏编辑新经络公众号 周身发痒，奇痒难耐者，用织实三豆银翘散。 3．多发性疖疮编辑新经络公众号 属风火湿热者，治宜清热解毒，祛风利湿，用黑豆、绿豆、红饭豆、桑叶、荆芥、银花、连翘、僵蚕、牛蒡子、蝉蜕、甘草。编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 4．小儿遗尿编辑新经络公众号 属肝旺脾虚者，用黑豆、绿豆、扁豆、淮山药、莲子、乌梅、冰糖。编辑新经络公众号 5．预防麻疹编辑新经络公众号 可用黑豆、绿豆、红饭豆、紫草、银花、甘草。 6．预防流感编辑新经络公众号 可用黑豆、绿豆、淡豆豉、桑叶、乌梅、银花、连翘、冰糖。 附： 三豆汤虽好，但是也要注意编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 三豆汤一周可以喝两次，不宜天天饮用，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。 编辑新经络公众号 老人、小孩或者平时肠胃不好的，可以加适量红糖(红糖属温性)代替冰糖。 编辑新经络公众号 平时我们常喝的绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。 编辑新经络公众号 绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。 编辑新经络公众号 对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。 编辑新经络公众号 经常擦背，可防癌 编辑新经络公众号 民间有俗谚说：“三洗不如一擦”，就是说擦背好处多。 编辑新经络公众号 擦背尤其适合年老体弱者，通过擦背既能去污净身，又可增加体内热量，促使毛细血管扩张，加快血液循环，抵御严寒。擦背还有散胃寒、泻胃火、心气外发等功效，故民间有“擦背败心火”的说法。编辑新经络公众号 现代研究还发现，擦背后淋巴运行加快，可增强吞噬体内细菌能力，从而提高人体免疫力。编辑新经络公众号 擦背有防癌之效，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，逐步演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背，能使机体保持旺盛的免疫力，起到防癌的作用。编辑新经络公众号 擦背是很适合老年人的一种养生保健方法。 编辑新经络公众号 中医认为，人体背部有主阳气的督脉，有贯穿全身的足太阳膀胱经，经脉上有大椎、命门、肾俞等重要穴位。用毛巾擦背可以刺激这些穴位，起到振奋阳气、活血通络、养心安神、调整脏腑的作用，让人健康长寿。编辑新经络公众号 相对来说用毛巾和热水擦背有一点麻烦，因此学过南少林火功推拿的学员，可以用火洗澡或火功推拿来为家人推背，这样既省力，又高效，不会火功推拿的网友，也不用担心，可以用毛巾和热水擦背，具体方法是：天冷时毛巾以40℃为宜，热天时以20℃为宜，以背后脊椎连线为重点，自上而下，由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，以感觉舒服为度，每日1~2次，每次3~5分钟。 编辑新经络公众号 老年人最好每日临睡之前用毛巾和热水擦背，每次擦到皮肤发红、四肢温暖、全身舒适，再上床睡觉。 |
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