护眼必知：3个穴位，揉出好眼神，千万别错过

电脑看多了，手机玩多了，有没有发觉眼神越来越不好了呢？对面走过一个熟人来，竟然没认出来！！！

今天小编给大家分享三个穴位，按压这三个穴位，起到明目的功效。

1、照海穴

照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

2、申脉穴

位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。

方法：

每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指（或食指）对按二穴3分钟~5分钟，以感觉酸胀为宜，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。

功效：

阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。阳跷脉起于足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉起于足跟内侧足少阴肾经照海穴，因此按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。

3、动后溪穴

后溪穴，位于第五指掌关节后外侧，掌横纹头赤白肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之一，通于督脉，能利眼目。

方法：

每过1小时把双手后溪穴放在桌沿上来回动3分钟~5分钟，可以缓解和调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

功效:

看似毫不起眼，但临床上眼睛的疾病，用到这个穴，效果非常明显。

除了按揉以上三次穴位外，这些护眼方法也不能少。

1、勤眨眼

一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

2、热敷眼睛

用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤。每日3次，每次3分钟~5分钟。

改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。

眼一生视光服务机构刘东光教授强调：眼部干涩、有异物感、烧灼感、针刺感、不耐久视、喜闭眼、畏光、眼红、眼痒、流泪、视物模糊，如果出现了上述症状且久不能缓解，那么还是建议您及时到医院眼科进行相关的眼部检查，眼部疾患还是要早发现、早治疗为最佳！