|
今天分享一道女性最爱喝的汤品，主要是由红豆和紫薯一起煮，两者搭配的清肠效果出色，不知道你们有没有吃过此汤呢？特别是女性要多食，而且缓解便秘，帮助改善气血，达到美容养颜和延缓衰老的作用，男女老少皆宜，你们知道这道菜的做法吗？接下来为网友分享此菜的健康价值吧。不妨给家里人做一做吧。 
【红豆紫薯汤的做法】 准备食材：紫薯两个，红豆少许，白糖少许等等 第一步：将紫薯去皮以后，切成块，红豆提前泡发一会儿。 
第二步：锅中加入少许的清水，加入红豆大火煮一会儿。 第三步：等待紫薯煮好以后，放入少许的冰糖一起小火煮。 
【红豆紫薯的健康功效】 功效：红豆和紫薯晒完美的搭配，紫薯之中富含丰富的硒元素和铁元素，铁元素有助于血液循环，有助于改善气血，而且调理身体需融资，而且硒元素还可以抗衰老，抵抗疲劳，还可以帮助赶走体内的癌细胞，生活中晚餐可以多喝此粥。 
其次，紫薯是生活中的清肠美味，紫薯之中富含纤维素，是粪便的排出，加快肠道的蠕动，肠道更加洁净，让你的肠道更加通畅，改善便秘的作用，而且帮助减肥，通便防癌，减肥燃脂的作用，早食早受益。 
你们喝过这道美味粥吗？ |
|
|
