 “天然泻药”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃体重不过百！土豆，我家的最爱，每次买都是10斤的买，做法也是换着花样吃，所以百吃不厌。土豆是“十全十美”的食物，可做主食，含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道，能帮助带走一些油脂和垃圾，不但能通便排毒，还能刮油脂。  “天然泻药”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃体重不过百！它就是青椒，青椒含有丰富的维生素C，含有水分93. 9%左右。青椒的强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。而且，青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，降脂又减肥。所以青椒和土豆一起吃，隔天排出巨便，常吃体重不过百。  【青椒炒土豆丝】 1、1个土豆切成细丝，放入水中加一点盐和一点白醋浸泡5分钟，泡好把水倒掉。 2、青椒切成细丝，3瓣大蒜拍碎，2个干辣椒切小段。 3、热锅油温七成热时放入大蒜、干辣椒爆香，如何放入土豆丝翻炒2分钟，倒入青椒丝一同翻炒2分钟，加适量盐、少许味精调鲜味，翻炒均匀出锅。  “天然泻药”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃体重不过百
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