食养食疗

阴阳学说，在食疗中，可以将食物分为阴阳，如羊肉，大枣，荔枝之类的食物，吃下去身体会发热，属阳。绿豆，冬瓜，鸭肉，吃下去可以清解身热，属阴。如炎热的夏季可以吃绿豆，冬瓜，西瓜这些寒凉食物缓解暑热，气可以生血，血可以载气，血虚时，可以用黄茋熬肉汤补气，通过补气以达补血的目的晚上失眠，可以在吃晚饭时喝小米莲子粥安神，调节阴阳，治疗失眠，使白天精力充沛。