脸上毫毛变多、头顶头发变薄、眉毛变稀疏、鼻子和耳朵变大变垂、手背出现青筋和斑点、双脚粗糙、变形。肌肤出现干燥、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等都是开始衰老的症状。牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘等衰老问题都是人类不可避免的。但日常一些养生方法可让它来得慢一些。中药代茶饮就是日常调理中非常好的一个方法,一起来看看是哪几种吧! 远志:安神益智,祛痰,解郁。治惊悸,健忘,梦遗,失眠,咳嗽多痰,痈疽疮肿。 大家平时可取远志适量,用开水冲泡饮用。 伸筋草。其性辛温、味苦,入肝经,具有舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿的作用。对于老年人骨质疏松、关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等常见问题有很好的缓解和治疗效果,建议这些人群可经常用伸筋草泡水喝。 益智仁。益智仁味辛,性温,归脾、肾经,古代相传吃了它可以高中状元,故取名“状元果”,同时也由于它能益智、强智,所以又称益智仁。现代临床还常用于治疗老年痴呆、呕吐、肾虚、尿频、遗精等症。建议平时可取适量益智仁,用开水冲泡饮用,此茶对老年人健忘、精神不振效果尤佳。 这三种药都是性情十分温和的中药,有胃炎、胃溃疡等肠胃不好的人群应在医生指导下服用。 |
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