湿气停留到哪里，就会危害哪里，夏季祛湿，听中医经典扶阳怎么做

中医养生认为夏天湿气重，是需要大家解决的情况，温度高，容易造成脾虚，脾虚会加重湿气，对于身体调节会造成非常大的影响，如何祛湿，可以把饮食和保健结合起来。

为什么夏季湿气重？

那么，湿气是什么？

湿气是机体细胞代谢后的废物。人体由细胞组成，循环系统为细胞代谢提供服务，它把细胞所需的营养物质运送过来，把细胞代谢后的废物运送出去。当细胞的代谢机能低下时，不能有效利用这些营养物质，并排出过多的病理代谢产物，它们都被存放到组织间液中，如果这些代谢产物不能被循环系统及时的排出去，堆在体内，就形成湿气。

湿气可侵袭、停留到全身各处，停留到头部，则头蒙如裹。停留到项背部，则项背僵困；停留到心胸部，则胸闷气短；停留到腹部，则腹胀、腹泻；停留到腰部，则腰部困重“如带五千钱”，停留到腿部，则腿部发困、发沉。总之，湿气停留到哪里，就会危害哪里。

那么为什么夏季的湿气是最重的呢？

湿为长夏主气,夏季雨多地湿上蒸,是四季中湿气最盛的季节,最易感受外湿。在一年当中，阳气遵循升降浮沉的规律，春生夏长秋收冬藏。秋季、冬季阳气收藏在体内，春季开始升发，到了夏季，阳气升浮到顶点，天气变的非常炎热。

人与大自然相适应，机体的阳气也升浮到体表，人体感到炎热，但消化吸收的能力变的差了，这是因为脾胃的阳气都升浮到体表，功能相对减弱了。湿生于脾，脾胃功能不足，则生湿气。另外，长夏属土，天地间湿气薰蒸，天人感应，湿困于脾，湿气丛生。

常见疾病哪些与湿气有关？

除去外界来源的湿气，还有内湿。

内湿则是因为脾虚运化水湿的功能失常引起的。脾有“运化水湿”的功能，若由于脾胃虚消化能量不足，或者暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”。湿气，归根结底是脾气虚的原因，湿只是表征。

因此，平常见到的很多疾病都与湿气有关，比如：糖尿病、高血脂、肥胖、冠心病，月经不调、痛风等疾病都属于湿气。糖尿病血糖高，过多的糖堆放在血管里是湿气，高血脂病，过多的脂溶性物质堆在血管内是湿气。肥胖病，过多的病理代谢产物堆在细组间液及细胞内是湿气，痛风病中尿酸过多排不出来是湿气......

所有这些致湿物质，可分为两类，脂溶性物质与水溶性物质，这些物质在体内，通过脂溶性及水溶性溶剂溶解为湿气。到夏天时，这些疾病都可能应时加重，夏季祛湿，正当其时。

如何祛除湿气？

中医认为，祛湿气须把这些致湿因子排出体外便可。

排湿需要能量，能量来源于脾胃，所以欲祛湿气，先温脾阳。我们用附子理中丸来温脾胃之阳。附子理中丸由人参、炙甘草、白术、干姜组成，其中，人参增强细胞机能，白术去脾胃之湿，干姜去脾胃之寒，炙甘草引诸药入脾。脾胃得温，消化道功能恢复正常，机体排湿的出口恢复正常，病理代谢产物便通过此出口排出体外。在临床中，我们常用理中汤加减给患者排湿气，很多的患者在服药后大便次数增多，甚至一天十几次。但大便越多，身体越轻松，精神越好，疾病越减轻，这说明湿气随大便而去了。

针对机体的不同部位，可选用不同的祛湿中药来配合附子理中丸。湿气在头项，头蒙如裹，项背僵困，可用天花粉20g桂枝10g芍药10g煮水送服附子理中丸。湿气在心胸，胸闷，气短可用瓜蒌9g薤白6g 半夏6g煮水送服附子理中丸。湿在腹部，腹胀、便稀，可用半夏6g，夏朴6g煮水送服附子理中丸。湿困于腰，腰部疼痛、困重可用茯苓30g白术30g煮水送服附子理中丸。湿困于腿，可用茯苓15g、白芍15g煮水送服附子理中丸以治疗腿困、腿沉。以上方法中，附子理中丸每次服用一丸，每日三次。

都说“十病九湿”，趁着夏季养脾祛湿，不仅祛湿同时也可达到冬病夏治的目的。

?山西省中西医结合医院 经典扶阳病房 赵杰