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这几天的娱乐圈，都在谈论【扫毒2】，集合香港娱乐圈三大影帝男神：刘德华、古天乐、苗侨伟，相信很多人都是在港片的陪伴下长大的，有这三大影帝，也是对这部电影有一种特别的情怀。
今天要介绍的【扫毒2】主演之一，是晨晨从初中就开始迷恋的男神，最近主演这部电影又出现在荧幕前，真的各种满足了我的少女心。
身高174 香港影帝 电视、电影、歌唱、商业 他都独树一帜 不断努力 不断攀登 同时作词作曲 导演电影 并热衷于公益事业 品德事业样样优秀 简直完美的无可挑剔
他就是刘德华 也是万千观众的偶像 走到哪粉丝尖叫到哪
【扫毒2】的上映，可以看出刘德华体型控制的非常好，一看就是常年健身，严格控制体脂的人。看看这个身材曲线，哪像58岁的年纪? 晨晨印象中的很多中年男性身材大都是这样的：啤酒肚、赘肉肥肉、发福厉害，脱发掉发，简直是赤裸裸的油腻大叔。 而刘德华，不仅长得帅气，身材还依然劲爆，仍是万千大众男朋友、老公的理想男人。
刘德华跨越了老、中、青、少，四个阶段的忠实偶像，而最让人羡慕的就是他的逆生长，从稚嫩到成熟，出道38年，仿佛从未有大的改变，真不像真实年龄呈现出的状态。
刘德华从出道至今，在大家印象中一直是个非常努力、非常勤奋的人。在他拼搏努力的轨迹中，对于健身这块，也从不例外。即使工作再忙再累，也要坚持健身。他的身形穿透着气质的细腻，男人味十足又不失少年的性感。 在健身方面，刘德华说：他有一条非比寻常的健身清单和规律技巧，有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全，固定时间会上健身房。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，每天都坚持适量运动来保持身形。
除了健身，他还喜欢打篮球、踢足球，只要有时间都会约圈内的好友一起打球。 刘德华还说：每一个爱运动的人都知道，保持身材除了动，吃也至关重要。刘德华自然深谙此道，平时都是以素食为主，尤其爱蔬菜沙拉。
吃素食也能练出肌肉，估计听到的人会不会感到一脸诧异? 轻酷温馨提示，练就肌肉，通常会想到牛肉、肌肉;但事实上，不吃肉，光吃素，也是同样能练出性感肌肉的。 根据美国“绿色星球网”营养师介绍，以下四种素食可增强肌肉。
1、坚果 种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉增长。比如：1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。
2、豆豉和豆腐 豆豉和豆腐这两种素食都有利肌肉增长，是肉类食品的最好代替品。1杯豆豉(约合185克)含蛋白质30.78克。
3、藜麦 藜麦外形酷似大米，1杯生藜麦(约合185克)含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含有大量的碳水化合物，可为高强度运动长时间保证能量供给。
4、种子类食物 种子类食物：亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。 我们要从刘德华拼搏努力的轨迹中，可给自己找到学习借鉴的地方。其实不管是工作还是健身，都是非常重要的，而且当你真正全身心投入进去之后，你会发现，这会极大地丰富自己的人生。 |
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