“肾为先天之本”。 一个人,两个肾,位于腰府之中。 肾脏是人体重要的排泄器官,也是负责产尿的器官,将体内废物随尿液排出,同时平衡体内电解质。 肾病多是“拖”出来的! 肾病多数情况下,不是独立的疾病,而是多种类型疾病的并发症,如糖尿病、痛风、高血压等。 1,糖尿病 糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并发症! 对糖尿病者来说,若控制不好血糖,长期使体内血管“浸泡”在高血糖状态下,会使肾小球微血管发生病变,引起蛋白排泄的过滤异常,久而久之,会诱发糖尿病肾病。 2,痛风 痛风是血液中尿酸水平升高的代谢性疾病,被称为“第四高”。 目前,也是一种无法完全治愈的疾病,只能通过控制尿酸水平,来预防并发症。 对痛风来说,尿酸经肝脏合成,再经肾脏排泄,若尿酸水平长期偏高,会损伤肾脏,引发肾功能异常、尿酸性肾结石等。 研究发现,痛风病人几乎都有肾脏损害,25%死于肾脏衰竭。 3,高血压 高血压看似不可怕,若控制不好血压,可能会引发肾病。 长期处于高血压状态,会损伤肾脏,影响肾功能,甚至造成不可逆的甚至损伤。 排尿时,出现4种表现,小心肾病“找上门”! 1,尿液浓如茶色 当排尿呈深黄色,可能是喝水太少导致的;但当尿液浓如茶色时,甚至呈血尿,小心肾脏出了问题,最好去查一下,小心急性肾小球肾炎、尿毒症找上门! 2,出现泡沫尿 泡沫尿说明尿液中含蛋白质量较高,可能是肾脏过滤过程中出了问题,才使得蛋白尿出现。 3,尿味异常 当尿液出现腥臭味,可能是肾脏出了问题,如膀胱炎、化脓性肾盂肾炎。 4,尿量异常 若尿量减少或无尿,伴有下肢水肿,可能是肾脏发生了急慢性衰竭,小心尿毒症。 若夜尿的次数较为频繁,达到4-5次,且尿量超过白天,比重较低,可能是肾脏发生了病变,小心糖尿病。 保护好肾脏,预防病变,做好以下4件事! 一:健康饮水,排出废物 喝水能促进体内毒素排出,减少肾脏的过滤负担,利于体液循环。 喝水时,最好放些小植物,利于养肾、护肾。 白鼓丁番麦须茶,将白鼓丁、番麦须、玉竹、玫瑰花搭配在一起,泡水喝。 白鼓丁,药食两用,有“尿床草”之称,可通过很好的利尿作用,促进体内毒素排出,还可促进肝肾活动。 同时,白鼓丁还有“天然抗生素”之美誉,有广谱抗菌作用,对金黄色葡萄球菌、溶血链球菌、大肠杆菌等,均有一定抑制作用。临床上,对肾盂肾炎、尿道炎、泌尿系统感染等,均有一定辅助治疗作用。 番麦须,归肾经、膀胱经,有利尿、利胆、降糖、降压等功效,对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染等有一定帮助。同时,利于改善肾功能,减轻或消除尿蛋白等作用。 玉竹,入五脏,是一味养阴生津之良药。玫瑰花,性温,中和寒性,调和茶方。 二:控制盐的摄入,利于控压 肾脏具有调节电解质的作用,若吃盐太多,会增加钠的摄入,从而影响肾脏代谢。 盐摄入过多,还会促使血压升高,诱发高血压。 所以,控盐,饮食清淡,最好每人每天盐分摄入不超过6克。 对高血压者来说,最好每人每天盐分摄入不超过4克。 三:少吃保健品,减少肾的负担 俗话说“是药三分毒”,不是中药还是西药,长期服用对肾脏都有一定的损伤。 像感冒药、止疼药等不按说明服用,若一次性过量服用,可能会引发急性肾衰。 像马兜铃、乌头、半夏等有一定毒性,若不经过炮制、服用过量会引起中毒,出现各种反应,也会损伤肾脏。 像有些保健品适量服用,是有利于身体健康的,但市面上很多保健品都夸大宣传,使很多老年受骗,或生病了不吃药,选吃保健品,会损伤身体,也会增加肝肾的代谢负担。 对保健品,选择适合自己的,不要过量服用,不要乱吃,对身体是有好处的。 四:按穴位,利于固肾 1,涌泉穴 位于脚底中线前1/3交点处,当脚屈趾时,脚底前凹陷处即是。 经常按摩此穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 按摩时,用拇指或食指指端来回按揉,每次3-5分钟。 2,肾俞穴 此穴是补肾要穴,位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸(二横指)。 将两手掌摩擦搓热后,直接贴于肾俞穴3-5分钟; 也可以双手握空拳,轻轻击打肾俞穴,每次击打30-50次; 也可直接用手指慢慢按揉肾俞穴,直至出现酸胀感,且腰部微微发热为止。 图片全部来源于网络,如有侵权请及时联系删除,谢谢!
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