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尿酸超标,肾脏告急!三个“异常”频繁出现,尽快控制尿酸

2020-06-10  健康生活...

尿酸,微溶于水,易形成晶体。是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤,其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。

正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡的状态。

一旦我们摄入过多嘌呤食物,或者自身代谢降低,体内尿酸过多,就形成了我们常说的高尿酸。

尿酸超标,肾脏告急!

尿酸正常值:男:149~416umol/L、女:89~357umol/L。

尿酸高了,超标了,可以导致尿酸性肾结石,急性尿酸性肾病和慢性尿酸性肾病。其中尿酸性肾结石和慢性尿酸性肾病较为常见。

如果双侧都出现了尿酸性的肾结石,会造成肾积水梗阻性肾病。若没有及时的治疗和解决的话,可能会造成肾功能损害。

急性尿酸性肾病和慢性尿酸性肾病如果不积极控制,也可能造成肾功能损害,最终甚至发展为尿毒症。

三个“异常”频繁出现,尽快控制尿酸

1、腰酸背疼

腰部出现隐隐不适和腰酸、疼并牵涉背部疼痛的话,要注意或是尿酸过高引起了肾脏的病变。

甚至有些人除了腰酸背痛,还出现了肉眼可见的血尿、浮肿、高血压等症状。

2、排尿异常

如果晚上睡觉前,会出现排尿异常的情况,那么可能是尿酸过高导致的。

这是因为肾脏有问题,尿液就会出现异常,排尿的时候,会发现尿液的颜色是很浓的茶水色,甚至会出现泡沫样;

这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的,会影响到尿液的颜色以及形态,并且小便次数也会受到影响。

3、肚子变大

肾是人体代谢的主要脏器。

如果肾出现了问题,需要通过肾代谢出身体之外的有毒物质得不到很好的释放,毒素就会越积越多,从而引发各种疾病,比如说便秘,以及下腹鼓胀。

这也是肾不好的肚子会变大的原因,因此,尿酸高的人,一定要及时降尿酸,以免肾脏损伤,将毒素顺利的代谢出体外。

降尿酸的“冠军”是什么?

白萝卜:

说起白萝卜,相信大家应该都不陌生吧,有的人喜欢生吃,有的人喜欢凉拌,也有的人喜欢熬汤喝,但是不管怎样,对于尿酸高的人,都可以适当的多吃点,促进体内尿酸的排出。

白萝卜属于一种碱性的食物,能够中和体内的尿酸,适当的多吃点,还可以加速身体的新陈代谢,使得尿酸随之一起排出体外,痛风也不会来打扰你。

冬瓜:

冬瓜大家肯定都不会陌生,这种食物是很多人家餐桌上的常客,冬瓜本身就有很好的利尿效果,而我们体内的尿酸主要排出的途径就是通过尿液排出。

经常食用冬瓜能够促进我们肾脏对于水分的代谢能力,同时碱性的冬瓜对于尿酸也有一定的中和效果,能够缓解尿酸的结晶,从而缓解痛风的问题。

于高尿酸的朋友来说,经常食用能够有助于更好的控制尿酸。

黄麦须:

黄麦须就是我们熟知的玉米须,它其实也是一种药用价值非常高的中药材。

黄麦须具有很好的利尿消肿的功效,日常多喝点黄麦须茶水,能够帮助降低体内尿酸的含量,而且还能够帮助降低体内的血压,坚持每天泡水喝,高尿酸、痛风或许绕路走。

金兰菊:

金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材,后被我国《药典》录入。

日常用金兰菊叶茶泡水喝,可降尿酸,减少痛风发作频率。

研究表明,金兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。

芹菜:

说到芹菜,人们会想到它是一种降压的食物,其实对于体内高尿酸的人常吃点芹菜,效果也是非常好的。

芹菜属于一种利尿食物,它可以使得排尿次数增加,这样体内的尿酸也会随着尿液排出体外,自然尿酸含量也就降下来了。

胡萝卜:

胡萝卜当中含有比较多的维生素,这种物质能够促进我们自身的代谢效率,包括肾脏对于尿酸的代谢。

而且,胡萝卜当中的胡萝卜素对于修复我们的肾脏,促进肾脏细胞活性也有很好的帮助,这能够尽量避免高尿酸对我们肾脏所造成的伤害,长期食用也能够避免肾脏衰竭的问题出现。

香蕉:

香蕉的营养价值也是非常高的,它含有丰富的钾,这种物质能够帮助阻止体内尿酸盐的沉淀和析出,能够及时排出体内多余的尿酸含量。

而且,香蕉具有很好的润肠通便的功效,尿酸也会随着体内的毒素和垃圾一起排出体外,这样能够很好的帮助降低尿酸,预防痛风。

葡萄:

葡萄虽然甜甜的、酸酸的,但是它也属于碱性食物,对于综合体内的尿酸具有非常好的帮助。

多吃葡萄具有很好的利尿利水的功效,能够及时将体内多余的尿酸排出体外,而且葡萄的嘌呤含量也是非常低的,多吃点葡萄对身体的健康非常有利,能够预防痛风的发生。

此外,如果你查出体内尿酸值过高,为了有效降尿酸,希望你能够坚持运动,最好是每天运动半小时至一小时,既能降低体内尿酸值,又能缓解关节疼痛。

尤其是在饭前运动,降尿酸效果会更好。

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