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长寿或者是短命，很显然，与基因有着莫大的关系！ 但是基因虽然影响着寿命，但是并不能起决定性的作用，是否能健康长寿与日常习惯关系很大。 寿命“短”的人，身体易出现的4个信号是什么？ 信号一：持续性头痛——脑梗前兆 在发生一些严重的疾病之前，其实身体往往是会有一些症状表现的，例如脑梗发前，大部分的患者都会出现剧烈头痛的情况。 并且大部分的患者还会伴有恶心，呕吐等，此时如果你还伴随着四肢麻木，口齿不清等症状。 一定要警惕可能是脑梗找上门了，尽早的去医院检查一下脑CT。 信号二、吞咽困难——食道疾病 如果你最近总是出现吞咽苦难，嗓子总感觉有异味的表现，一定要加以关注，及时的到附近的正规医院进行检查。 什么算是吞咽困难呢？通常指的是在吞咽食物时，出现胸骨疼痛感、食管有异物感、食物咽不下去，堵在食道内之感。 长期的盾眼困难是食道癌、喉癌、胃癌的早期征兆。 信号三、消瘦乏力——肝癌 因为身体出现肿瘤了，在肿瘤的生长过程当中需要大量的消耗身体的营养，并且肿瘤出现饮食也会变少。 随着病情的发展日益加重，体重也日渐下降，原发性肝癌晚期常极度消瘦贫血，衰竭呈恶病质。 少数病情发展较慢的原发性肝癌患者经休息和支持治疗后也可能出现暂时体重回升的情况。 信号四、排便习惯改变——肠癌 若出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替的情况，要警惕，可能是肠道发生了病变，致使肠腔狭窄，而出现进行性便秘； 此外，还会排便不尽感的情况，最初在清晨起床后，逐渐增多，每天数次或十多次，甚至夜间也会排便数次。 有哪些事情是45-55岁之间的人一定要注意的？ 到了45岁，五件事一定要注意： 一、早上通通长寿经 中医理论上认为，早晨7-9点主胃经，中医把胃经被称为“长寿经”，并途径膝关节。 饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。 同时还可以敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。 要注意，早饭后半小时内不能运动，否则会导致消化不良。 二、两餐之间喝杯养生茶 现代人注重喝茶养生，喝传统的红茶、绿茶等。 而更多喝一些“药食同源”的食物，比如古古丁茶： 古古丁，性寒、味甘苦。别名“尿床草”，可见它的利尿功效之强。日常喝些古古丁茶，有助于促进有害物质经尿液排出体外。 另外，古古丁还有清热解毒、消肿散结、利湿退黄的功效。这些作用对保护肝脏都有好处，并且可以促进肝脏排毒。 同时，作为“药食同源”的古古丁，其有着“天然抗菌素”的美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对包括幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等致病菌都有很好的消灭作用；在临床上，常用于尿路感染、乳腺炎、乳腺增生、胃炎、肝炎等症。 三、控制腰围 大肚子的人医学上称为是“中心型肥胖”，也叫腹型肥胖。 腹部是肝脏，胰腺，肠道，胃集中的地方，大肚子的人容易损伤身体内脏的器官，导致脂肪肝，糖尿病，肠胃疾病的发病几率升高。 美国的研究发现，肠癌与腰围成正比，而在«英国医学杂志»报道，腹型肥胖可诱发心脑血管疾病的发生。 四、坚持泡脚 春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，润育肺腑；冬天泡脚，藏精温肾”。 一年四季，泡脚都是非常好的一项活动，很多养生的达人都对泡脚非常重视。 睡前泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，促进睡眠，还可以提高人体免疫力。 五、手指梳头 《养生论》云：“春三月，每朝梳头一二百下”。 头是诸阳之会，有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经等多条经络通过，每天早上梳头，不仅能使头部经络通畅，还有助于全身气血条达。 可以用手梳，两手手指自然屈曲成弓形，自前额发际开始，经头顶向后，至颈后为止，梳一二百次。也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳为好。 |
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