1.海带 海带中富含很多营养物质，他不仅能够清除肠道内多余的垃圾，而且晚上喝海带汤还能够达到养生的效果，让你快速瘦身，因此建议想减肥的人，可以在晚上的时候多喝一些。 
2.洋葱 洋葱其实是一种刮油效果非常强大的食物，在日常生活中，大家可以选择炒洋葱吃或者是凉拌洋葱吃，因为它不含任何热量和脂肪，及时多吃也不会发胖，可以让你的体重轻轻松松的变成两位数，经常吃你就会发现自己的大象腿慢慢的都不见了。 
3.冬笋 很多人都很喜欢吃冬笋，因为他的口感很好，夏天的时候由于天气比较炎热，大家可以吃清炒冬笋，不仅美味爽口，营养价值还很高，促进你的肠胃蠕动，排出体内的毒素，让你自然而然的达到瘦身的目的。 
|
|
|
