家里有糖尿病病人或血糖异常的要注意饮食了...

家里有糖尿病病人或血糖异常的要注意饮食了，看下图可以看出我们经常吃的大米饭、挂面、馒头……这样所谓的细粮血糖生成指数和白糖的血糖生成指数不想上下！也就是说即使没有吃含糖高的甜食，这些食物依然让血糖迅速升高！