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有句老话说得好，“要叫人不死，肠中需无屎”，这也就说明了，便秘并不是一个无所谓的现象。人活一辈子，无非就是“吃喝拉撒”四件事，排便就占了一件，所以，在我们的日常生活中，当发生了便秘问题，应该是要重视起来的。 我是一个长期便秘者，有时候一周才排一次便便，所以期间脸色一直不好，在一次同学聚会上，我一个学医的同问的脸色怎么越来越差，我就偷偷告诉她，便秘好久都不好，于是他介绍一个方子给我吃了三天就有效果。 酸奶加火麻油 材料：酸奶（稠）+火麻油一起搅拌均匀吃 当天吃，第二天就有效果了，酸奶是可以增加肠胃蠕动，巴马麻子油是可以润燥滑肠，两者在一起吃可以促进吸收，加强胃肠的蠕动，喝清肠胃。  |
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