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小米粥很美味，也能满足不少人的吃货心，而且在日常中，小米粥往往是会和大枣、红豆、红薯、莲子、百合等一起烹煮，所以在口感上更加美味的。  小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。坚持喝小米粥有减肥的效果，这是女人很喜欢的啦，毕竟女人总想让身材更好一点啦！小米粥也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用！  杏仁是一款非常好吃的坚果，吃起来脆爽可口，深受坚果爱好者的青睐。杏仁的做法方式非常多样，既可制成爽口的饮料，也可以制作各种精美的糕点，还能制作成美味的佳肴。但是小米不能和杏仁一起煮着吃的，两者同食会引起腹泻、呕吐的状况，为了健康大家要注意了。  你学会了吗？ |
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