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想祛湿却不知道自己是寒湿还是湿热， 如何判断自己到底是湿热与寒湿呢？ 可以从4个方面着手。 ■ 寒湿 寒湿主要由两个原因引起： 从外而言，居住的地方潮湿， 冒雨涉水，久卧湿地； 从内而言，饮食生冷、瓜果水饮之品， 损伤脾胃。 寒湿的表现主要有： 1、舌头：舌体胖大，有齿痕。舌苔白厚腻， 有的舌苔上面漂浮着一层水汽。 2、小便：尿液清长没有什么味道，如水一样。 3、大便：寒湿导致的腹泻程度缓慢， 肚子总觉得不舒服， 一紧张、一吃油腻食品就想上厕所， 次数多，不成形，很稀薄，中医叫便溏。 慢性腹泻多数都是脾胃虚寒造成的。 4、体味：寒湿体质的人汗出肤冷， 身上基本上没有啥味道。 寒湿的人伴有阳虚，阴盛阳衰， 会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。 寒湿内阻，会阻碍气血的运行， 导致瘀阻经络，不通则痛， 所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。 ■ 湿热 湿热内蕴中焦，脾胃纳运功能失职， 其致病因素大多是由外感湿热之邪； 或湿邪不解，郁而化热， 湿热合邪，蕴结脾胃， 或嗜食酒酪肥甘，因酒生热， 再加上喜欢吃含有脂肪的食物， 从而易酝酿湿热而损伤脾胃。 湿热的表现主要有： 1、舌头：舌质偏红，舌苔黄厚腻。 2、小便：小便会发黄，味道很重。 3、大便：湿热导致的腹泻又急又猛， 所谓暴迫下注，里急后重， 上完厕所肛门有灼热的感觉，且味道臭秽。 4、体味：湿热体质的人体味很重， 狐臭、腋臭、脚臭等，都经常出现。 湿热的人，因为湿所以运化受阻， 因为内热所以吃一点滋补厚腻的东西， 就会上火、口臭、口疮、长痘。 明天会讲祛除寒湿和湿热的办法， 记得来围观哦~ |
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