 主食篇 主食篇：不能吃 方便面  主食篇：限量吃 能吃，但是需要限量  八宝粥 25-150mg  混沌 25-150mg 芝麻汤圆 80mg  黑麦等制成的薄脆饼干 60mg 主食篇：放心吃     米粉11.1mg 燕麦24.5mg 面条19.8mg 无陷汤圆25mg   米饭18.4mg 馒头45mg 小米粥25mg 木薯粉6mg 主食篇：放心吃 木薯31mg 紫薯8.5mg 红薯5.8mg 苏打饼干12mg 麦片24.4mg 芋头10mg 面包22.2mg 地瓜5.6mg 蔬菜篇 蔬菜篇：蔬菜吃 菠菜 菠菜中富含草酸，影响尿酸排泄。 蔬菜篇：限量吃 金针菇61mg 蒜苗150mg 蒜黄150mg 无陷汤圆25mg 生竹笋54mg 银耳100mg 小米粥25mg 笋干54mg 蔬菜篇：放心吃 菜花25mg 萝卜7.5mg 西兰花24mg 茄子14.3mg 大葱38mg 洋葱3.5mg 胡萝卜9mg 油麦菜9mg 青椒9mg 莴苣7mg 蔬菜篇：放心吃 茭白10mg 小番茄8mg 生姜5mg 卷心菜10mg 小黄瓜15mg 芥兰菜19mg 大白菜13mg 西红柿4mg 水果篇 水果篇：放心吃 大部分水果都能放心吃 草莓21mg 柠檬3.5mg 李子4mg 山楂12mg 荔枝1mg 凤梨1mg 芒果2mg 蓝莓22mg 哈密瓜4mg 梨子1mg 水果篇：放心吃 樱桃25mg 桃子1.5mg 菠萝1mg 橙子3mg 葡萄1mg 车厘子17mg 西瓜1mg 柚子15mg 橘子2mg 香蕉1mg 水果篇：放心吃 石榴0.8mg 椰子25mg 猕猴桃50mg 奇异果50mg 桑葚1mg 山竹1mg 木瓜2mg 杨梅50mg 青枣1mg 甜瓜25mg 水产篇 水产篇，谨慎吃 鲢鱼203mg 带鱼392mg 白鲳鱼238mg 草虾162mg 火头鱼183mg 鲫鱼238mg 黄鱼180mg 吴郭鱼200mg 牡蛎239mg 武昌鱼150mg 三文鱼250mg 泥鳅247mg 紫菜274mg 生蚝239mg 扇贝390mg 鱿鱼226mg 蛤蜊316mg 小虾160mg 仓鱼239mg 虾皮160mg 秋刀鱼355mg 海胆150mg 黄颡鱼155mg 龙利鱼263mg 鳊鱼150mg 甲鱼185mg 腊鱼215mg 马面鱼150mg 鲅鱼215mg 水产篇：放心吃 海参4mg 海藻44mg 海蜇皮9mg 桂花鱼24mg 枪鱼45mg 裙带菜25mg 肉类篇 肉类篇：谨慎吃 肉类篇：放心吃 蛋类篇 蛋类篇：谨慎吃 咸鸭蛋 蛋类篇：放心吃 干果篇 干果篇：限量吃 |
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