【原】脑梗不是无声无息的，出现4个征兆，可能血管已“水泄不通”

大脑就像人体的司令部，需要大量后勤补给才能做出正确的指挥。

而脑梗，就是脑部的补给——血液——中断，导致部分脑组织细胞供血不足，而丧失了指挥的功能，也就是神经功能出现了损害。

如果血供不足的时间较短，脑细胞的功能或许还可以恢复，但是，如果缺血时间较长，则会导致永久性的损伤。

脑梗不是无声无息的，三伏天，出现4个征兆，可能血管已“水泄不通”

1、血压不稳

三伏天，高血压患者经常会出现血压不稳定的情况，如果某天发现自己的血压突然升高到200/120mmHg以上时，切记，极有可能是发生脑梗的前兆，如果血压突然降到80/50mmHg以下时，则是形成脑血栓的信号。

2、经常打哈欠

人除了在累了想睡觉时会出现打哈欠现象外，其实在人体缺氧时，也可出现这种情况。

而这时打哈欠是为了给身体提供更多的氧气，且过量的二氧化碳将被排出，另外打哈欠也可缓解身体疲劳和放松神经。

不过也有研究发现，在脑梗塞发病前的5到10天里，有80％的患者会出现经常打哈欠的现象，主要是由于脑动脉硬化狭窄和脑缺血缺氧引起的，需警惕。

3、眼前发黑

如果发生短暂性的眼前发黑，几秒钟或者几分钟内恢复，多半发生于脑干、小脑或脑桥中出现血栓，这样的情况不会留下后遗症，但往往是脑梗发生前比较明显的征兆之一。

4、肢体无力

四肢无力，走路步态异常、步履蹒跚是偏瘫的先兆。如四肢无力伴有麻木感，是血管堵塞严重的前兆。

养血管，饮食做到“三多一少”，保健康

一多：多补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

棕苏子油是目前世界上所知α-亚麻酸最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上，是橄榄油中含量的80倍。

α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。大量实验证明，饮食中ω-3脂肪酸摄入过少、ω-3摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

每天食用5-10ml棕苏子油，增加摄入α-亚麻酸，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，预防血栓。

二多：多喝绿茶

绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。

什么时间喝绿茶比较好呢？

最好早上绿茶，经过了一晚上的休息，体内消耗了大量的水分，血液的浓度变大，早上喝一杯绿茶，不但能够补充水分，还能起到提神醒脑，软化血管的效果，

三多：多吃这些食物

精氨酸可以调节血管弹性、抑制血小板聚集，起到放松血管和增加血流的作用。

富含精氨酸的食物：核桃、豌豆、葵花籽、泥鳅等。

叶酸被称为“造血维生素”，可以制造红血球和白血球，增强免疫能力。

富含叶酸的食物：西红柿、胡萝、新鲜水果橘子、草莓、樱桃等

常吃降脂的食物可以清理血管内壁，防止血管堵塞，预防血栓的形成。

可以降脂的食物大蒜、洋葱、海带、核桃等。

一少：少吃盐

长期大量摄入食盐，容易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增大，最终导致血压增高，甚至会诱发血管硬化等情况

同时，吃了过咸的食物，会出现口渴的情况，喝入大量的水不仅会导致水肿，还会增加肾脏负担。

医生建议：建议每天盐分摄入量不要超过 4克。