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答：吉林大学白求恩医院脑病科 郑逢元 主治医师 1，高脂血症一部分是由于代谢异常导致的，一部分是由于不注意饮食导致的。所以患了高脂血症，建议低脂饮食，以及多参加体育运动，与此同时，口服他汀类的药物，降血脂治疗。 2，血脂高平时要多运动，少吃油腻的食物，少吃油腻脂肪多的肉类。饮食清淡，禁辛辣刺激的食物。复查，如果还是偏高明显，建议让医生药物干预。 3，高血脂常见于偏食、缺乏运动、肥胖长期吃富含胆固醇的食物，运动不足而无法充分消耗热量导致。要注意调整饮食结构。 4，对于高血脂，一定要及时的进行调节，避免引发其他严重的并发症，如冠心病、高血压等。要低脂肪饮食，不吃高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏等。平时可以苦荞茶或其他茶养生，富含芦丁的更好，能起到保护心脑血管，促进降三高的作用。 5，有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。时间长了，血脂就悄悄地升了上去。 6，不良生活方式，如：长期静坐、经常喝啤酒烧烤，酗酒、吸烟、精神紧张压力大或焦虑等，都能引起血脂升高。但可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。 |
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