方法：准备太子参、五指毛桃、莲子、芡实各10克，排骨300克，将材料洗净备用。加入适量清水于锅中，待水煮沸后，加入材料以武火煮30分钟，再以文火煮1小时，加入食盐调味后吃肉喝汤即可。坚持服用一段时间，可有效缓解不适症状。 （清远 龙叔） 专家点评：广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师谭汉添表示，中医认为“强入冷水则伤肾”，老人过多饮用凉茶也会对脾、肾造成不良影响。尤其是脾胃虚寒的人，过度饮用更易产生头晕、乏力、反胃的症状。 读者来信的偏方中，太子参能益气健脾、生津润肺，常用于治疗因脾虚体倦、气阴不足的问题；五指毛桃能健脾补肺、行气利湿，主治脾虚浮肿、食少无力等症状；莲子、芡实则能益肾涩精、补脾止泻，治疗脾虚久泻、心悸。总体来看，此方能行气健脾，清补而不温燥，适合过度饮用凉茶而导致脾肾两虚的人群饮用。 另外，有类似脾肾两虚症状的老人也可用党参、白术、茯苓各9克，莲子、芡实各10克，甘草6克，加上适量瘦肉煲汤饮用，能有效改善面色萎黄、语声低微、气短乏力等问题。 （记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪） |
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