早晚运动效果差异性可不小 ...

早晚运动效果差异性可不小
丹麦和美国研究人员发现，早上运动和晚上运动的效果有相当大的差异，早上运动会增加骨骼肌的代谢反应，而晚上运动会增加能量消耗。这可能作为治疗代谢疾病患者的一种有用策略（2019年6月14日《细胞代谢》）。