以下为我们为该粉丝的解答： 不管你是说梦话也罢，不管是梦多也罢，你所出现的这一系列的症状，它其实说明你身体体内有一个脏腑的能量太低了，那个脏腑叫作肾。 你有典型的肾的能量不足的表现，这叫做肾虚。 那么，还要结合一组其他的症状来判断，比如说你有没有怕冷？你有没有怕热？ 如果你还有一组怕冷的表现的话，肾虚加上怕冷，就是一个肾虚当中的肾阳虚了，这也是我们我们常常所讲的A能量，A物质，A元素不够了。 但如果你不是怕冷，你有点怕热，手心、脚心出汗然后有点烦躁，从这些情况看，就可以证实你的肾虚是以肾阴虚为主的。 所以肾阴虚和肾阳虚，这两个情况在处理方案上还不一样，这要结合你的情况，我们要做进一步的判断。 但是，对于一个总体肾能量不足的人，肾虚的人而言，有两个方向需要引起你的重视。第1个方向，就是你要注意保护你的腰部的能量。 要让你腰部的能量，它始终处在一个打通的，畅通无阻的状态。 我们中医常讲，“腰为肾之府”，这意思是，肾的房间在腰部，腰部提供环境，就是可以让肾在这里存在的这样一个物理环境。 那你想想看，你都没能够通过平常的这种保养，让肾所待的这个场所，就肾住的这所房子，它能够得到一个很好的这样一个保护，它这个环境肯定不正常，那就对肾有影响。 既然它是一个影响的话，我们就要设计一个动作，通过这个动作，把能量，把力量送到腰上来。 这个动作叫做直腿抬高法。 做法如下： 1、人平躺在床上，两手放于身体两侧，躺好了后交替的抬腿，把腿蹬直后往上抬，左边抬一下右边抬一下，脚尖呈90度，左右左右交替抬腿。 2、每天做2次，每次做10下，两条腿交替做，每次共做20下，一般要求做两个月。 这个动作的好处：每抬一下，每放一下，是我们腰部的肌肉在收缩、舒张，收缩、舒张，腰部能量下降，和软组织弹性不在的情况下。 透过简单的这个动作，就能够让那个地方能量恢复，韧性也能够恢复到以前，当你腰上的能量足的时候，肾虚的情况，就能够程度不同的得到解决，这是第一个重点。 第二个重点：药食同源的食物做成食疗方来用。 我们网络现在已经很发达，可以从网上看到国家面向全社会宣布的，有100多种药食同源的药物，如下图所示。 图片来源于百度 在这里面任选上3—5种，把它做成一个食疗的方子，把他们洗净，纱布包起，做成调料包，可以用它煲汤，熬粥。 每天我们熬粥的时候可以放上，就用这种食疗方，能够把我们的问题解决掉。 文字整理：张小仙 |
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