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18岁的我，是一个瘦子。 身高176cm，体重65kg，一头飘逸的秀发，自称“大陆张国荣”。 之后，出国读书。身为一名留学生，短短几年时间，我就膨胀了 — 胀成了一个匀称的胖子，全身都胖的很匀称，一点瘦的地方都没有。身高没长进，体重却最高达到过110kg，张国荣变成了秃头版刘欢。 记得回国那天，在机场大厅拖着行李，一直走到我妈面前，她都没有认出我来，满脸狐疑看了半天后发出了一声惊呼。 多年之后，我妈提起那一幕依然心有余悸：“一个肉球滚到我眼前……冲我叫妈……” 作为一个胖子，生活自然有很多不方便的地方，就连睡觉的时候翻身，都要先把肚子抱起来，甩到一边，然后身体再跟着惯性翻过去。躺在床上感觉自己像一艘巨轮，肚子是我抛出的锚，把自己死死的定在床上。 生活上的不方便还在其次，更重要的是身体的不健康，弯腰系鞋带都会喘一阵子。所以，熟悉我的人都知道，多年来，我一直把减肥挂在嘴上。 马克吐温说，戒烟是世界上最容易的事情，我都戒了很多次了。 减肥也是如此。 事情发生变化是在2015年，一个夏夜，和好友“肉唐僧”撸串，酒足饭饱之际，他拍着自己的肚子叹气：“释文，我这个肚子眼瞅就要跟你一样了，咱俩能不能要点强，一起减个肥！” 作为资深减肥表演艺术家，我自然满口答应。 然后，他又加了一句：“减肥太容易放弃，咱们搞成个游戏吧，比如做一个赌局，让朋友路人都来下注，越多人参与就有越多人监督咱俩。” 当时我俩都没想到，就是这么一个随口说出来的主意，掀起了日后一场腥风血雨的减肥大战。 这个想法当时在朋友圈公布之后，获得了诸多朋友的支持，好事者立刻建群，并推举“艮艮根根”作为此次减肥大战的裁判。 根根做事很严谨，当天就斥百元巨资购入了一个全新的体重秤，约定比赛开始的那天拆封，称完体重之后立刻封存，一个月之后再在大家的见证下开封二次称重。 比赛的具体规则是：一、肉唐僧和张释文不参加彩金分配；二、在肉和释文至少有一人减重超过3.3%的前提下，减重百比分多者为胜。胜者组按股份分配彩金；三、肉和释文减重都没超过3.3%，则“无可救药”组获胜，按股份分配彩金的80％，20％归裁判。 同时约定，比赛起止日为2015年8月24日至2015年9月24日，一个月。 开放下注的第一秒，立刻有4个人投注“不可救药”。 不得不说，仪式感真的是会很影响人的心理，看到朋友们都这么认真对待这个事情，我和对方胖友也变得认真了起来。 由于输赢的判定，是以两次称重的结果之差来决定的，所以第一次称重，自然要让自己的体重尽量显得大一些，为了达到这个目的，我们两个人当天都没舍得上厕所...... 很可惜，称重时的见证人明察秋毫，我们塞在衣服兜里的保定铁球、秤砣、哑铃，全被搜了出来。 好在，这难不倒我们，没有了外挂配重，我们还可以喝水！ 称重的结果是：肉唐僧165.5斤，张释文183.3斤。 称完体重，我们俩都立刻冲进厕所，蹲了足足半个小时。出来之后，我胸有成竹，心下盘算着，如果现在称体重，比刚才至少会轻5斤，已经赢在了起跑线上！ 微信群里，已经有十多个人开始给我们介绍各种减肥秘诀，什么吃魔芋营养好减肥快、游泳慢跑少油少盐身材好、绝食三十天水果黄瓜维生皮肤好，总之是各路老中医齐上阵，还有直接下单给我们买巴豆、番泻叶的。
还有朋友言之凿凿的说：哭能够减肥、大笑也能够减肥，所以最好的减肥方法是前半天大哭，后半天大笑……
各位想减肥的朋友，拦在减肥成功道路上的第一个障碍，就是信息量太多！每个人都有自己的祖传减肥秘方，减肥的第一步，就是过滤掉那些信息，只选择一种方式，然后坚定不移地执行下去。 其实我俩早就各自有了减肥的方案，肉唐僧选的是“阿特金斯减肥法”，我选的是“饿死拉倒”减肥法。 阿特金斯减肥法，据说就是不吃碳水化合物只吃肉，所以也叫吃肉减肥法，而且前两周至关重要，一点主食都不能摄入。 比赛开始后的几天，对方胖友确实严格遵循阿特金斯减肥法的规定，一口主食也不吃。每次在一起吃饭，看着他拼命的大口吃肉满嘴流油，居然确实日渐消瘦，我内心的危机感就越来越严重。 后来，为了给自己增加一些心理安慰，我们无论吃什么，前面都冠以“阿特金斯之名”，在那一个月里，我至少吃了五斤阿特金斯毛豆、二十根阿特金斯玉米，还喝了好几瓶阿特金斯啤酒…… 但是，据说阿特金斯减肥法的创立者，阿特金斯医生本人，是一个二百多斤的大胖子，有一天走在纽约街头不慎摔倒，然后就死于各种并发症……
由于我是个吃素多年的胖子，所以阿特金斯减肥法对我显然是不合适的。插一句话，吃素减肥这件事真的很不靠谱，因为吃素的话很容易就会多吃主食，而且不可避免还要摄入坚果和一些油脂多的东西来补充营养，主食、坚果，这些东西恰恰都是长肉的。所以你看看庙里的那些大和尚，肥头大耳的比例非常高。 不能阿特金斯，我就只能是节食 运动了。比赛开始的第一天，我直接选择了绝食，整整一天，粒米未沾牙，第二天早上躺在床上虚弱的爬不起来，最后挣扎着站到体重秤上，一称，胖了半斤。 因为我在减肥开始的前几天里，为了让自己的初始体重变大，一直在大吃大喝，结果没想到，长肉有个延后效应，前几天过度摄入的热量，节食之后依然在慢慢转化成脂肪。
按照这个趋势，如果继续绝食的话，很可能七天之后，我也只是从一个胖子变成了一个死胖子。 想要完成比赛，我必须以最低的标准维持生命，然后加大运动量。吃什么，变成了一个很重要的选择。 小叶老师有一个自创的理论 — “冷的食物比热的食物更利于减肥”。他的理论依据是：我们每天都要拉粑粑，粑粑是热的，如果我们吃的东西是冷的，身体需要把冷的食物变成热的粑粑拉出去，自然相比原本就是热的食物，要多吸收一些身体的热量……对于这样的歪理邪说，我竟然信了。 冷的食物，脑子里第一个想到的就是冰激凌。不过冷静一下就知道不靠谱，于是在各种可以生吃的蔬菜中，我最终选了相对比较好吃又有饱腹感的胡萝卜，作为唯一的食物。
当天就下单了十斤胡萝卜，绝食了一天的我，感觉胡萝卜格外甜脆可口，而且嚼起来嘎嘣嘎嘣的，很有仪式感。那几天同事们都说，感觉办公室里养了一只兔子。 连续吃了四天胡萝卜之后，我聋了。 耳朵像被什么东西捂住了，听别人说话都听不大清楚，而且时常耳鸣。我吓坏了，没想到自己这么快就营养不良了，而且后果如此严重，居然要聋了。 坐在我旁边的同事很冷静的告诉我：“别紧张，你就是胡萝卜吃太多了，而且你嚼起来又特别用力，这两天我都被你”嘎嘣嘎嘣“震的听力不太好了，你聋了很正常。” 吃胡萝卜不仅损伤听力，更悲催的是，四天吃了十五斤胡萝卜之后，体重居然又涨了不少！ 究其原因，是因为现在胡萝卜含糖量比较高，我又确实吃的太多，所以导致体重不降反升。 看来糖分确实是身材的第一杀手。
而且不吃碳水化合物还有一个严重的问题，就是智力下降的比体重快！那段时间明显脑子反应变慢，而且容易走神，看谁都像烙饼。
自己减肥太辛苦，我们两个选手同时想到了另外一条路，就是让对手多吃。那段时间我们变着法的给对方送好吃的，同时还要在各个场合释放烟雾弹，麻痹对手。
2015年9月4日，减肥大战的第十二天，在我们饿的最难受，也是最馋的阶段，我使出了杀手锏，从苏州买了对方胖友爱吃的鲜肉月饼，坐着飞机给他送了回来。 对方胖友当场崩溃，连续吃了两个情绪才稳定下来。
要知道，阿特金斯减肥法的前十四天是至关重要的，每天的碳水摄取量不能超过20克，否则效果就会大打折扣。 事后对方胖友每次提起这件事都懊恼不已，祥林嫂一样碎碎念：“都忍了那么久了，居然就被鲜肉月饼拉下水，导致我之后破罐子破摔又吃了四块炸打糕……就像一个守节多年的寡妇，一朝失身，就开始报复性淫荡……'
9月8号，我们一帮朋友在对方胖友家聚会，看着大家山珍海味胡吃海塞，我们俩人的情绪彻底崩溃，最后二人相拥而泣，指天发誓，减肥到此为止，不管了，都放开吃，不能因为减肥伤害了我们两人之间的感情。 然后，我前脚刚走，他后脚就蹬了半宿的动感单车。
在前半个月里，我试验了各种减肥方法，每天只吃胡萝卜、只吃地瓜、只吃玉米、只吃豆腐……每天饿到怀疑人生，但是体重纹丝不动，稍微一个不注意还会增加个一斤半斤。 经过这些试验，我发现如果只吃玉米的话，会有吃主食的快感，而且体重基本不会上涨，另外，黄瓜、地瓜也是控制体重的好食物。
最后十五天，我真正开始了“管住嘴迈开腿”，每天都徒步至少十五公里，只吃少量的玉米和生蔬菜补充蛋白和维生素。对方胖友也开始疯狂的锻炼，比赛进入到了残忍的你死我活阶段。
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