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2018年3月31日我完成了1000遍的《道德经》的诵读，顾老师让我写心得分享，我就写写我的心得，仅供参考，谢谢大家指正。 2017年12月的某一天，我心情很糟糕，然后我就随手抓起床头上的《道德经》去读，因为很早之前也是一次心情不好然后就拿《道德经》去读一遍后隔天整个人变得轻松了不紧绷了，所以同样这次我也就想起了《道德经》，读了一遍后去睡觉然后一觉醒来发觉心情莫名的喜悦，就好像有股能量在心里流动，感觉就好像我要把自己献出去一样。我觉得太奇怪了，然后我就决定每天去读《道德经》。 在2015还是2016年我不知道是在哪里应该是通过吕波老师看到顾老师发的全球最完善的《道德经》，我想全球最完善的《道德经》肯定是好东西，然后我就把它打印出来放在床头，有空的时候就拿它出来观赏一下，虽然我一句也看不懂但是我知道它里面肯定有关于这个世界的重大秘密，如果我得知了这个大秘密那么我就是个强人了，我就是抱着这样的心态跟《道德经》结缘的。 12月份一开始我是一天读1－3遍，然后我很奇怪为什么我偶尔读一次会有喜悦的感受然后我正经去读反而没多大效果，所以我是感到有些失望的。到月底的时候顾老师说可以发愿读1000遍，我很好奇读1000遍后是个什么样子啊，而且当时我有一些事情不知道怎么做决定。刚好那段时间工作比较闲，我想与其浪费时间去上什么鬼班，不如去好好读《道德经》，然后我就决定在一个月内完成1000遍的诵读。 尽管我已经很努力了，但是我总是忍不住要偷懒，刚开始我不熟练，一遍读半个小时左右，一天读10几遍，后来15分钟左右一遍，一天读20－40遍，为了做到老师的四到法即心到，口到，眼到，耳到，我读的时候刻意去听声，到第100遍的时候，我会对声音非常的敏感，然后我发现我的眼睛变得很干净明亮，眼白很白，眼珠有亮光。 到第200遍的时候我发觉我心情很喜悦平静，很多自我反应会被阻止，比如当我跟一个讨厌的人讲话时，惯性我是隔阂怀疑的，但是现在我有个声音出来呼唤我要信任她如同孩童以初心待人；比如当我憎恨一个伤害过我的人的时候，有个声音就会出来让我自动的去以初心去待那个人。 到300遍的时候我发觉《道德经》里面那些文字在巧妙的帮人拉长呼吸，也就说我在不停的训练深呼吸，所以我的皮肤变白了，睡眠也变好了。然后我发觉我只是一个身体坐在那里嘴巴不停的动，而念头一个又一个的让我走神。然后也发觉时间只是个幻觉，而身体一紧张念头和抓取就会像迷雾一样一层层袭来，所以我想身体是否轻松柔软喜悦可以检查自己修行的怎么样。所以我意识到读经时放轻松是非常重要的。 因为我读经时故意去专注听声音或者注意嘴巴或者其它那一点，所以不会容易被念头牵走，所以有一段时间我是处于所谓排斥自我提倡无我的状态。有一个夜里深睡时有一个声音出来说你很虚伪，隔天我就不再去刻意去专注哪里，而是放轻松尽量按照四到去读，虽然这样很容易走神。因为我是处于放松状态，所以我晚上睡觉时也是处于放松状态而很快就入眠，并且是自然的处于深呼吸状态。 因为自身惰性缘故，我到2月13号只完成了800多遍，春节到了我只能回家了，因为受家庭影响所以春节期间我也就每天只读个几遍，《道德经》带给我的影响就是和家人相处时有问题时我更多的看到是自己的问题而非他人，自己需要承担起来。然而这样的感悟还是属于表面上的，因为我还没能力看到本质的问题。 到了3月份的时候我只是每天读1－3遍的《道德经》，所以在3月份最后一天我才把道德经读完。 虽然我读经比较懒散，但是我每天晚上都是很快入眠的，即使是很晚睡觉，以前我是23:00前没睡觉我就要失眠的。然后我发现之前对《道德经》的用功在我身上慢慢一点点的悄悄体现，比如当我伤心困惑时会突然间或者一觉醒来会有个声音给我灵感告诉我怎么做。 在24号的时候我随手拿起了很早之前买的斯瓦米辨喜的《行动瑜伽》来读，因为我觉得我缺乏行动力。是这本书在背后推了我一下，我一下子就有了很多灵感。我读着读着就会自然去思考我的一些各种各样问题，我怎么会出现这种情况。 比如我和父母的关系，以前我是一种委屈的状态，因为无论我怎么通过各种各样至理名言的解释来安抚所谓我曾经的受伤，都只是一种掩饰。而现在我突然间意识到我与父母关系的根本原因乃是因为强大的自我，自我就像一层迷雾一样把事实的真相给深深的掩盖住，让自己自以为事情的真相就是自己所想的。 当我深入去探索某个不安难受的感受是来自于哪里时，我感到很震惊，是某个观念分别心造成的，那么这个观念分别心是来源于哪里呢？是谁把它们扔给自己的，而自己就如同个木头人一样死死的理所当然的把它们当成宝，而从来不敢去质疑它们。这就是所谓的执幻为真吧。 我发现很多行为情绪背后是一大推无中生有的念头，让自己就像个机器人一样随惯性反映。再回过头去看《道德经》的时候，会发现之所以会抗拒圣人的教导，乃是因为自己污染太严重，没有能力去质疑这个固着的自我，因而为它受尽苦难而认为这是应当的，我想这就是自虐吧。所以读《道德经》是净化自己，给自己力量去质疑自我。 从小我就有这样的感觉，当我有伤心难过或者高兴等情绪时候，有一个本然的感觉是我在假装，比如哪怕我哭的再伤心，表现的有多紧张在乎，都有一个本然的声音在告诉我在假装伤心在乎。所以当有人跟我说“大家都很伤心紧张为什么你一点反应都没有，真没良心”，然后我就很害怕，为了表现我有良心就会跟着大家一起做一样的事情。一直都很困惑为什么会有这个感觉，到底是哪里错了。 现在我明白这就是二分的分裂的自欺欺人。我相信每个人都是清晰的知道自己一直在假装干什么事情的，即使不去分析，那个背后本然的感觉都一直在盯着你，它一直在告诉你在假装活着，只是自己不肯去承认罢了。如果你说没有啊，我是真心诚意的，在说这一句话的瞬间我相信你是清楚知道自己在自欺的。我想这就是神给我们的仁慈。那么怎么样让这个自欺感消失呢，我想就是《道德经》所说的无我的行动。 在这里我要谢谢很多人一直以来的帮助和鼓励，顾老师、吕波老师、若王老师、闻中老师（您的《行动瑜伽》很棒，因为它真实）、若慧老师……，谢谢大家！ 开心书院 一个有道的公众号
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