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肝脏在人体中主要负责排毒，因此非常重要。那么怎么才可以养肝呢？肝脏清洁工——以下这几种食物可以帮到你！它们都是养护脏器的好帮手，平常多多食用，能够在保养方面极好的呵护肝脏。有意识的增加这些食物的摄入，让您扫除肝毒！ 第一种是地瓜，这是一种非常理想的主食，GI值低，饱腹感强，产量高价格低，做法很多还好吃。要说起地瓜的好处，实在是太多了。对于肝脏来说，它还能帮助分解一部分毒素，因此可以极大的减轻脏器的负担。 第二种是桑叶，也就是桑树的叶子。它其实也是一味药材，而且同样有非常理想的排毒效果。如果您身边就有新鲜的桑树，那不妨去采上几片哦。 第三种食物是一道菜，醋泡黑豆。将米醋和黑豆放在一起浸泡几天，平常时不时吃几颗即可。这道菜的味道并不好，但是养肝护脏的效果极佳。黑豆本身就有很好的护肝效果，通过醋的浸泡，更是极大的增强了这个功效。不过一次可不要泡太多，一小把就够吃好久了。 还有一种食材同样算是味药材，那就是蒲公英。过去许多人都会在春天挖这种野菜制成茶来泡水喝。茶水略带苦味，但是又有一点回甘。更重要的是，它可以帮助身体消菌排毒，预防肿瘤。 而最后一种，很多人应该都想不到，那就是草莓。万物都有它的药性和好处，在适当摄入的情况下，自然各有裨益。而草莓补的就是我们的肝。只不过大家可不要贪吃哦！ |
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