#养生穴位# 身体里的四君子汤四君子汤是...

#养生穴位# 身体里的四君子汤

四君子汤是治疗脾胃气虚的常用方，也是补气方剂的基础方，之所以取名“君子”，是因为这个方剂补性平和，品性中正，不偏不倚，犹如君子有中庸之道。四君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草。

在我们的身体上也有自备的四君子汤：气海的功效如同人参，足三里的功效如同白术，阴陵泉的功效如同茯苓，开四关行气活血的功效如同甘草之调和，这些穴位配合使用，就是身体里自备的四君子汤。

【穴位定位】

气海穴，位于前正中线上，脐下1.5寸。足三里，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。
足三里，位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。
阴陵泉，在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
太冲穴，在足背，第1、2趾骨间，趾骨底结合部前方凹陷中，足背动脉搏动处。
合谷穴，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。或以一手拇指的指关节横纹正对另一手的拇示指之间的指蹼缘上，当拇指尖所指处是穴。

【使用方法】

气海穴应采用摩热的方法，用掌心在穴区皮肤表面小范围快速摩动，逐渐使热力渗透下去；足三里和阴陵泉都采用点揉的方法；开四关就是对双手的合谷穴和双脚的太冲穴进行点揉，使穴区出现明显的酸胀感。