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喝酒，最伤害的器官就是肝脏，长期喝酒的人，日常要尤其注意多肝脏的保护。 同时，当肝脏出现异常的时候，身体所发出的信号也要识别，这样才能及时的检查。 长期喝酒的人，一旦酒后有三种反应，马上去查肝： 反应1、酒量变小 说到酒量的大小，能不能喝，其实与体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量有关，而这两种因素又与遗传相关。 如果你平时酒量还可以，能喝上几瓶，但是最近突然酒量下降的很厉害，就要考虑是肝脏异常了。 因为肝脏代谢酒精、排毒解毒方面出了问题，就会导致人容易喝醉。 反应2、喝酒后脸色发青 喝酒以后，脸色发白，发红相信你应该都见过，但是酒后脸色发青，其实应该是你的肝脏出现了问题。 临床显示，肝硬化，肝癌等患者，80%以上的面色都是铁青色。 酒精在体内基本是由肝脏代谢，肝脏损伤，血液循环减慢，多余的铁质流入血管，就会出现面色发青的情况。 反应3、酒后腹痛 出现了腹痛的情况，大多数人会认为是胃肠道疾病造成的，其实不然，这有可能是肝区疼痛。 疼痛部位一般是在右下腹，其疼痛程度不一，有的胀痛、钝痛或针刺样痛，且时间不固定，有时左侧卧位时疼痛减轻。 所以说如果酒后腹痛额，而胃肠道又没有什么异常，就要考虑是肝脏罢工了。 长期喝酒的人，夜间有四种表现，马上去查肝： 一、凌晨2到3点总是醒来 每天凌晨2、3点钟准时醒来，往往预示着肝藏不能更好的排毒，肝脏处于亚健康或不健康的状态。 中医认为：十二个时辰代表人体的十二个脏腑，如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题，最好的缓解改善方法就是疏通经络。 二、肩部疼痛 晚上睡觉的时候，肩膀并没有受伤，但是却突然出现了肩膀疼痛的情况，要重视。 因为如果肝脏出现了肿瘤，随着病情的发展，就可能会给膈肌附近造成受迫，压迫到肺下肌，而这些神经与右肩膀的神经相连。 就可能会引起人的右肩出现疼痛感，一定要注意。 三、身体发臭 肝脏就是人身体最大的"过滤器"，如过滤出现损伤，导致毒物的堆积。而毒素在积累到一定的程度，就透过毛孔，通过排汗散发出来。 汗液本身是没有特殊的气味的，但是由于与有毒物质的结合就会出现黄色，汗臭。 严重者，就出现全身的体臭的现象，或是排便，排尿等出现恶臭等。 四、恶心呕吐 肝硬化的患者常常会有恶心呕吐、腹泻腹胀的症状，这是因为肝功能障碍与门静脉高压，让胃肠道阻性充血，令消化和吸收功能发生了紊乱。 肝硬化患者到了晚期的时候，还会出现腹水与消化道出血的症状。 保护肝脏，少食“二菜”： 1、隔夜菜 这里并不单指放了一夜的菜，是指放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。 这种“菜”，会导致食物中有毒成分增加，一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除； 二是因为在放置时受到了外来细菌的二次污染。 2、油腻菜 油腻的菜，一般都含有较高的脂肪，脂肪分解后，被小肠吸收进入血液，经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白。 长此以往，增加肝脏负担，还容易诱发肝炎、脂肪肝，甚至还会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。 保护肝脏，做好三事： 1、喝点保肝茶 古古丁茶： 古古丁是药食两用的植物，对于保肝护肝排毒有大大的作用。 可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、小便短赤、痘痘红肿等，均可用古古丁。 刺玫菊茶：
刺玫菊性温和，中医认为，最明显的功效就是疏肝解郁、活血散淤和调经止痛，能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 刺玫菊还可以活血化瘀。所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”，帮助肝脏排毒。 2、补充维生素A
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。 研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。 3、尽量少熬夜
而晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令的时间，在此时，需要熟睡或是休息。否则全身血液不能回流到肝脏，毒素排不出，肝脏负担就会加重。 上夜班的人，不能在此时睡觉，营养方面就一定要跟得上。 |
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