三伏天到来,天气炎热,很多人出现湿气重的现象。中医认为风、寒、暑、湿、燥、火是致病的原因,“湿邪为百病之源”,气候潮湿、久吃肉食、疾病、不良的生活饮食习惯等原因,会导致人体内水分失衡,湿气排不出来,使体内湿气过重。 那么,湿气重还有哪些明显的表现呢? 1、晨起疲惫 总是在晨起以后感到疲惫,浑身乏力,人也不想动那很有可能是体湿重的表现。 2、舌苔粗糙厚重 如果平时照镜子的时候发现舌苔粗糙厚重,发黄发腻的话,那么就说明体内的湿气比较重了。 3、后背经常长痘 如果后背经常长痘痘,并且反反复复,那就很有可能是体内有湿气的原因。 4、大便稀软不成形 如果大便的颜色发青,稀软不成形,总有着拉不完的感觉,那就可能是体内湿气重的表现了。 下面就教大家一个中医上常用的简化祛湿小方法,详细请看下方: 材料:陈皮5g,生姜3片,冰糖适量, 做法:加适量的水,熬煮姜汁,然后用姜汁冲泡陈皮,觉得味道不好的话,加适量冰糖即可。一天喝2,3杯,记住睡前三小时不要喝。 陈皮理气健脾,姜汁有辛辣散寒的作用,两者泡茶,可以说是最好的祛寒湿方法! 注意:此方仅适合寒湿症状,其他问题的朋友切不可贸然尝试,避免伤阴。 如果有湿气烦恼,可以联系我,发发你的症状,我帮你辩证一下体质,根据体质调理。(读者免费) |
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