哪些食物是高热量高蛋白的食物？

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般奶类、蛋类、肉类食物中，含有蛋白质成分较多。还有植物蛋白同样是蛋白质含量高的食物，如黄豆、大青豆、黑豆等。建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能。