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/ 补气健脾 / 寒风凌冽的早上，大家可以自制一份山药玉米糊。玉米搭配滋补止咳的山药，不仅补气健脾，还可以减肥、延缓衰老，可真是好处多多！ 玉米 山药 牛奶 白糖 1、将山药去皮洗净，煮熟后切丁； ▲动图来源：©腾讯视频_不断释放54 2、将处理好的山药和玉米粒一起放入料理机中； 3、然后加入适量清水、牛奶和白糖，选择相应米糊功能，启动程序打至糊状，淋上一点淡奶油，美味加倍哦。 玉米番茄羹 / 软化血管 / 想要血管越来越年轻，不妨试试这款食疗汤。虽然做起来简单，但在软化血管、降低血脂方面的功效不可小觑。 鲜玉米 番茄 枸杞 淀粉 油 盐 1、将玉米洗净剥粒，放入锅中用清水煮； 2、将番茄洗净切丁，并准备一只蛋清； 3、将番茄丁和玉米粒倒入锅中，再加入适量枸杞，用清水煮5分钟左右； 4、淀粉加水调成水淀粉，倒入锅中勾芡，再加入蛋清及油盐即可。 |
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