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肾脏健康是很多人都关注的一个话题了，但是实际上很多的肾脏健康问题，都是自己造出来的，今天的小编就来给大家盘点一下，肾虚的男人爱做这3件事，尤其是第1，为了生活幸福还是停下吧！ 1、憋尿 由于男性上班时间紧凑，或者有重大吸引力的事情而不舍得去排尿，导致膀胱长时间处于充血状态，尿液由于憋尿的原因，上行反流至肾脏，使得毒素越积越多，不能及时排出。长时间下来，就会去对我们的膀胱造成伤害，甚至是尿路感染，对肾脏的损伤是不可逆的。 2、熬夜 很多男性朋友熬夜，可能是家常便饭了。如果经常熬夜，不仅会给肾脏带来压力，也会使身体出现透支的现象。时间长了，体内堆积毒素和垃圾，就会给肾脏带来不可逆的伤害。 3、爱喝酒、吃大鱼大肉 爱喝啤酒，吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物质，加重肾脏负担。大量饮酒还容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。 |
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