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中医认为：脾主运化水谷。脾虚则运化无力，食物无法吸收，人体消瘦无力；或者体内生湿，变成虚弱的胖子。 这里介绍一个周尔晋先生的补脾方法。  按上图所示的头顶点、脾点、胃肠点，分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可，不需要揉动。 心里想着那个点就是浮在水上的皮球，按住不要移动。按压时，闭上眼睛效果更好，感觉自己的心跳一点点入静，慢慢数自己的心跳。 此法适合脾虚的朋友使用，坚持7天，会感觉消化变得不错，整个人都有活力了。 另外，用艾灸调理脾胃也是非常不错的方法，温和灸和隔物灸（隔姜灸）都可以，不过家用灸的话，温和灸居多！ 【取穴】脾俞、胃俞、中脘、天枢。 【灸法】温和灸，每个穴位20分钟。 【适用范围】健脾和胃改善消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻等。  聊生活说健康 聊生活说健康,是一家致力于全民健康养生经验互动分享和个人养生问题寻求帮助解答、及养生资讯发布的平台，凭借丰富的保健行业资源、借助强大的网络技术背景，提供超容量中医养生资讯，日益得到广大网民的认可。国人对养生重视起来，说明生活品质日渐提高，但是如何引领大众正确认识养生，如何将养生行业变 成普及大众的服务行业，是我们每一个致力于弘扬中国养生文化人的毕生追求的目标! |
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