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简单易做的早餐，10多个苹果，20个香蕉，营养高，美味无法阻挡 紫薯是我们都喜欢吃的食物。因为紫薯具有很高的营养成分，吃起来很甜，所以很多人喜欢吃它，但是当我们吃紫薯时，大部分都是直接洗紫砂土，然后把它放入锅里蒸，然后然后拿起来吃它。用紫薯做出新的图案是很少见的，但实际上，紫薯不仅是蒸熟的，而且还是制作的。它特别好吃，特别好吃。 一般来说，紫薯的价格相当合理。毕竟，它的营养成分相对较高，所以即使它比普通的甘薯更贵，也很多人都能接受。 特别是对于许多成年人来说，当孩子们可以吃辅食时，他们会购买紫色土豆供宝宝蒸汽，因为紫色土豆含有丰富的蛋白质和维生素，以及各种纤维素矿物质。它非常适合补充宝宝的身体营养。此外，紫薯中的营养成分比香蕉高20倍，比苹果高十倍。也就是说，如果你吃紫薯，它就相当于你。吃20个香蕉，10个苹果，是否含有丰富的营养成分？你绝对不知道这些数据。 今天我们将学习如何为紫色甜点制作新的设计。首先我们要准备鸡蛋，牛奶，然后准备一些低筋面粉，紫薯，盐。我们必须清理我们买的紫色土豆，然后切掉皮，将所有紫色土豆切成碎片，并尽可能地切成小块。 因为我们切紫色土豆，我们蒸得越快。成熟。当我们蒸紫薯时，我们需要用勺子将所有的紫色土豆压成紫薯泥。然后我们可以在紫薯中加入少量牛奶并搅拌均匀。然后我们就可以开始做别的了。我们必须将鸡蛋放入盆中，加入少量盐和牛奶，然后拌匀。然后我们应该将我们制备的低筋面粉筛成筛子并搅拌均匀。鸡蛋在液体中。 将准备好的鸡蛋面糊搅拌均匀。当它光滑时，你可以开始制作外部蛋皮。我们可以使用不粘锅来制作鸡蛋皮。把它放在一个不粘锅里，放一勺鸡蛋。面糊，然后来回转动不粘锅，准备好一块面团。 当我们完成所有的面团后，我们取出面团，将准备好的紫薯泥放在面团上。然后将所有面团卷起来，用刀将其切成均匀大小的卷。早餐吃完了，看起来不错吗？它不仅看起来很好，味道更好，而且营养非常丰富。吃两种这样的早餐，花卷，那相当于在这一天吃十个苹果和20个香蕉。它是一种特殊的丰富营养吗？喜欢它的朋友经常可以在家里为孩子们做饭，因为它制作起来也相对简单，而且非常有营养，特别适合喂养孩子。 |
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