|
前段时间，我在的宝妈群里有一位妈妈吐槽自己家孩子，实在是太能吃了，好像永远都吃不饱，也不挑食，几乎看见什么都想尝一口，她和老公买了炸鸡都只能躲在厨房偷偷吃。宝妈群里笑的笑羡慕胃口好的羡慕着，也就过了。但是昨天我才发现，她家孩子很瘦，还老是生病！这是啥情况啊！  我老公说这是“胃强脾弱”了。脾胃二者分工不同，胃主受纳，脾主运化。简单来说，就是胃接受食物，食物经过胃的腐熟之后进入肠道，由肠道进一步来区分精华和糟粕。精华部分，就由脾来将其升华成为营养输送到全身五脏六腑，就是我们说的运化吸收的过程。如果脾虚了，孩子吃得再多，也消化不了。  想要健脾，需要做好三点： 1、 饮食 首先是饮食要注意少油腻，清淡一点，并且尽量减少一点肉的存在，减轻脾的运化负担。此外，可以多补充一点多杆双糖，多杆双糖是一种蛋白和双糖结合的物质，可以促进肠道的蠕动，帮助脾分泌更多的津液来运化食物。还有玉米红薯粥，小米粥，麦片粥等也可以多喝一点。  2、 推拿 推拿这种事完全可以在孩子临睡或者睡着时（前提是不会打扰到孩子睡觉）来做，一般是揉板门200次，清胃300次，清脾300次，补脾150次，四指大四横纹各100次，补肾水300次。手法不要过重，孩子也会很舒服。 3、 运动 最近天气越来越暖和了，可以带着孩子去爬山或者一起打个羽毛球之类的，适当的运动可以促进血液循环还有新陈代谢，身体活动开了脾胃自然也就会好了。 |
|
|
