风掀巨浪颠,逆流抱丹眠。高兴起来笑嘻嘻,恼怒起来闹哄哄。一时风火性儿,转眼又无心。为人性宽洪,说也有,笑也有。言语行动,发于真心,做率性人,过逍遥日。好善乐施,广行方便法门。一生有操守,有主见,谈笑间,风生水起。打拳,也要有主见,不能人云亦云,要拐个弯儿,想想为何如此。所有动作,都有目的,否则即是放空。空拳毁人,耽误功夫是一定的了。有个拳友和我说,练拳就要出功,我说对极了,要不所为何来。商人逐利,武人求功,天性使然。磨不平性子,就得受着。改不了功劲,就得完善。不是认命,是认规律,不懂规律,就先做规矩。东西做规矩了,有板有眼,严丝合缝,早晚窥见拳道真意。这就像,我们总说的螺旋,开始是外头拧,后来逐渐深入,外松里拧。再练,即使想想,也会有抻拧力线,这是条件反射成立,意念刺激了筋膜神经,产生的体感。按经验看,不在乎多,在乎够不够精深。坚持正法,日复一日,拳会带给你很多惊喜。记住一句话,抻出力线,整出面积,松出精度。 来是一大片,去是一条线。去的时候整合,退的时候轻直。比如云手,看似左右画圈,实则不然,劲必须三维立体,旋转门般的,左右开弓。开张出抻力,尤其是后背。你要学会定肘转尺桡,而不是抬肩架肘,手臂根节与主体脱轨,这是练拳大忌。也莫以为,沉肩就是肩膀垂直下拉,这是个错误,导致了很多人胸闷憋气。事儿不在肩头,在肩胛骨开合,肩缝儿松开亦可,肱骨斜下方45~60度拉抻,做松肩沉肘劲,切记不要憋压肩膀,要松肩开肩。打拳,多找找肩胛骨的力道,你就懂了。有句话叫,不疯魔,不成佛,隐喻专注深入,方有所成。这里的疯魔,不是指走火入魔,是忘我。有时候专注,比能力更重要。成佛是指,功行圆满。也有种说法,不成圆,不成拳,圆是为了周身整活。有人打拳,远处一看,薄,似一张纸。有人则不同,非常立体,好似皮球,功劲整活圆润。
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