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闺蜜前几天生了个小公主，不料奶水少的可怜，于是就请了催乳师催乳，事后她生气的和我吐槽，钱花了，奶水一样没有，一看那催乳师就不会催乳，只会捏着乳头来回挤... 这样的情况并不少见，很多姐妹学习了催乳手法、穴位，但不知道怎么操作，今天就教大家详细的催乳按摩手法。 常见的催乳按摩手法 1 梳 法   五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，做单方向滑动梳理动作。 提示：大涨奶、乳腺不通常用此手法 ！ 2 揉 法  ①指揉法 用拇指、食指或中指的指端或螺纹面紧贴在治疗部位做环旋揉动。 可单指，亦可双指或者三指同时进行揉法。 ②掌揉法 用手掌大鱼际或掌根固定于治疗部位，做轻柔缓和的环旋揉动。不要移动，一定要带动皮下组织。 提示：两种方法揉动的方向均以顺时针为主！ 3 按法  ①指按法 用拇指、食指或中指的指端或螺纹面垂直向下按压； 指按法适用于全身各部位腧穴。 ②掌按法 用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌重叠按压； 适用于背部、腰部和下肢部。 ③肘按法 将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压； 常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。 4 摩法  ①指摩法 食指、中指、无名指相并；指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针环转运动。 ②掌摩法 用手掌掌面贴着治疗部位，做有节律的环形摩法； 5 拿法  ①三指拿 用拇指和食指，中指三指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏。 ②四指拿 用拇指和食指，中指，无名指四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏。 注意：拿法操作一般要与肌肉垂直，我们要竖直拿，不能斜着拿！ 6 捏法 捏法具体又分为三指捏、四指捏两种，是指用指腹相对用力地捏压肌肤的手法。 ①三指捏法 用拇指指面顶住皮肤，食指和中指在前指压，三指同时用力提拿皮肤，双手交替向前移动。 ②四指捏法 用拇指指腹和其他三指（食指，中指，无名指）相对用力，将肌肉提起做一提一放动作。 7 㨰法 用手背近小指侧部分或小指，无名指，中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上，通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。 注意：操作时缓和有力，滚动节奏快、移动慢，与施治部位紧贴，不可跳跃摩擦。 8 掐法 掐法是用指甲或指端用力压穴位的手法。常用于感觉较敏锐的穴位。 ①掐少泽 ②掐合谷 |
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