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有爱好的人生,才是高级的人生

 fentouge 2019-07-31

深读书房

 

深读书房是慈怀读书+会员小程序的精读栏目。深读书房中的每一本书都包含“精华提炼”和“深度解读”两大板块,本栏目是从“深度解读”中节选的部分内容。

今天我们要读的书是《心流》,这本书从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各个方面,阐述了我们应该怎样获得心流的状态,帮助我们提升幸福感和工作效率。

我们节选其中三个部分:(一)越专注,越幸福(二)走出舒适圈(三)闲暇时光的心流。今天我们来分享第三部分:闲暇时光的心流。

想要了解《心流》全部解读内容,点击文末图片进入深读书房收听。

有爱好的人生,才是高级的人生 来自慈怀读书会 00:00 10:28

点击上方绿标即可收听念念不忘朗诵

布莱特比尔说过:“未来不仅属于受过教育的人,更属于那些善于利用闲暇时间的人。”

《心流》的作者米哈里曾做过一次社会调查,探寻人类何时能够经历生命中的最优体验。

他发现,54%的最优体验发生在工作中,18%的最优体验发生在休闲娱乐中,而且,这些娱乐活动,都是需要人们全情投入的事情或爱好。

偶尔想起来了翻翻书、下下棋、跑跑步,这不算爱好。

爱好是全神贯注,想把热爱的事做到最好,这样的爱好才会让人进入米哈里所说的心流状态。

人的一生不仅仅是工作,还有很多需要我们去丰富的闲暇时光,把这些时间利用好,培养一两个真正的爱好,生命才能更加充盈有趣。

爱好是身心快乐的调节剂

一个人如果没有爱好,什么都不感兴趣,对世界不再好奇,对生活不再热爱,就会活得犹如一潭死水,沮丧抑郁的情绪也会比一般人更多。

有爱好的人,发自内心地喜欢一件事情,就会调养出热爱生活的真性情,更能在其中获得无穷的乐趣。

汪曾祺喜欢做饭,到了晚年更喜欢亲自下厨。

他必须自己去菜市场买菜,他说:“我不爱逛百货商场,菜市更有生活气息一些。”

菜市场热热闹闹,满是人间烟火气。

在那里有鸡鸭鱼肉,有青蔬瓜果,无一不在传递着生活的乐趣。

买完菜回来,汪曾祺便兴致勃勃地在厨房腾挪转移,将肉馅剁碎,加入葱花,拌上酱瓜末,塞入油条段中,入油锅炸至金黄。

这是是汪曾祺自创的菜——塞肉回锅油条,嚼之酥碎,声动十里人。

就这样,一餐一饭都变得有滋有味,一朝一夕都变得充满诗意。

《心流》中说,人类有一个超大的意识系统,意识系统需要秩序,无序时会感到焦躁、烦闷。

当人有了爱好时,内心世界开始沉淀,开始变得井然有序,于是便能在日常的柴米油盐之外,开辟出一个属于自己的精神乐园,饮茶、种花、写字......

无关乎功名富贵,只关乎内心的欢喜,生活因此变得趣意盎然。

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爱好让人更独立

爱好最直接的作用就是消解疲乏或焦虑、获得快乐与成就感。

但它的更深层次的意义在于:提升我们抵抗心理、情绪上风险的能力、能让我们更好地依靠自己,即:使我们更独立,更接近内心的自由。

可以简单试想一下:如果你热爱音乐,并且不是浅尝辄止,而是品味、琢磨、锻炼到了一定水平的程度。

那么,你就可以不用因为忍受不住孤独而去不喜欢的社交场刷存在感,可以不用因为缺少朋友而费力维持一段不完美的友谊……

因为有音乐支撑着你,你会因为感动去写歌评,让自己的故事与作品融为一体,你还可以跟着音乐哼着歌,自得其乐。

总之,不用将快乐依附在任何人身上,这就是一个真正精神独立的个体。

徐静蕾是有名的导演,但她除了导演,对书法也是特别热爱,她从小就开始练字,无论酷暑严寒,从不间断。

她的字已经成了她的一张名片,甚至被命名为“方正静蕾简体”,纳入了个人书法计算机库。

当别的女明星都在忙着接通告,在社交媒体上刷存在感的时候,徐静蕾却一点也不关心。

因为她有自己的爱好,这些爱好,让她不再只为眼前的工作束缚,让她活出了自己想要的样子,成为了一个真正自由的个体。

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爱好给人生创造新未来

爱好不仅有助于个人成长,有时还会给人生带来意外之喜。

有次看《奇葩大会》,认识了一个叫谷大白话的网络大V,他是国内一名专门翻译美国脱口秀节目的翻译者。

他在2011年开始听译美国深夜脱口秀节目,然后发到微博,翻译得非常精准,深得好评。

有的人可能会说翻译美剧的人多了去了,只要英语好,有时间就行。

但是能翻译跟对翻译精益求精是两回事。

谷大白话最开始翻译脱口秀节目也是源自于自己的爱好,但是他特别专注,不仅要把脱口秀里的段子、俚语搞清楚,还要结合中国本土化的特点。

比如为了体现国外的地域差异,他用上海话翻译英式口音,用东北话来翻译黑人的口音,用汉语口语对应美式英语,同时还加入流行的网络用语和中国元素。

他的热爱和专注让更多的人看到了他的实力,也有了更大的影响力。

他拥有超过七百万的粉丝,很多人都想找他讨教学习,他还常常被邀约到各国展会做翻译。

这种游历给他带来的不仅是职业上的发展,更多的是人生阅历的丰富,而这些,都要得益于他对自己爱好的执著和坚持。

“花不可以无蝶,山不可以无泉,石不可以无苔,水不可以无藻,人不可以无癖。

人生在世,最有益的事情,莫过于找到真心喜欢的爱好。

米哈里在《心流》里说:“我们在做自己喜欢、有挑战并且擅长的时候,很容易拥有完整的快乐”。

从现在开始,增强自己的好奇心,找到自己的兴趣点,培养起能为之付出努力的爱好。

做到了这样,相信再普通的日子也能过出妙趣横生,锦上添花般的诗意。

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