【原】养生原则：食勿过饱

民以食为天，脾胃是人的后天之本。把饭吃好、食勿过饱对每个人的健康非常重要。

吃饭要七八分饱，以前家里的老人都会这样教育自己的孩子。

现在有些人习惯于不分时间、不分好坏地往自己肚里灌各种食物和饮品。有时他们即使不饿也要吃，吃还要吃个饱。

如果不能控制饮食，极端情况下会导致胃扩张、胃出血；有的吃得体型肥胖还伴有高血脂、糖尿病；有的吃坏了脾胃，吃的很多但却很瘦，……。

总之吃的过饱是个不良的饮食习惯，对人的健康影响很大。为了自己的健康，建议大家杜绝暴饮暴食，控制好自己的食欲、保护好自己的脾胃哦。