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1.鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，非常滋补，难么天然“雄激素”原来是它，男人敞开吃，助你肾强力壮腰不疼！ 2.生蚝：常吃生蚝具有很好的保健作用，身体比较虚弱的男人来说，可以在平时的生活中多吃一些生蚝，能够有效的激发体内雄性激素，时间久了，男人看起来更有精神，肾脏更强壮！ 3.陈皮：大家都知道，陈皮属于一种中药材，男人也可以经常用陈皮泡水喝，可以有效的为男性起到降脂减肥、抗衰老的作用。同时，它里面的一些物质也可以有效的缓解心脑血管疾病的发生，对男人的身体健康是特别有好处的。 4.黑桑椹：桑葚是一种非常常见的野果，它可以促进人体血液循环，养源益气，激发肾动力。如果能每天都吃一些，长期坚持就可以看到养肾效果了。你记住了吗？ |
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