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1.其实这个如何战胜内心的恐惧，从提问问题来看的话，说明这一个人呢，他对恐惧是很排斥的，不接纳的一个态度，但是那个恐惧是我们人生的一部分，这一部分是怎么来的呢？是因为我们刚刚出生的时候就有很强的死亡焦虑和恐惧，再加上我们的一个每天生活的一个社会压力，所以恐惧和压力是无处不在的，那么问题来了，压力和恐惧是一定存在的，那我们怎么样才能让他更舒服一点，也就是说跟他和平相处呢，其实这个东西呢就是最好的方法就是去接纳，去感受你这份恐惧和不安，就是慢慢的躺在床上去体会那种心跳的感觉，那种恐惧的感觉，慢慢的去看见去体会你就能和自己的恐惧去相处 2.那么恐惧是什么原因导致的呢？这个原因有可能是因为你内心的不安全感，也就是说你现在对外面的世界，对外面的一个压力，外面的一个恐惧，其实是来自你的内心，你的内心又来自于哪里呢，来自于你刚刚小的时候，最早期在考虑起这个时间应该形成的和妈妈的一定的关系没有形成，所以会导致你感觉柔柔妈妈对你不够照顾的，不够周到，不能及时的满足你，那你就感受不到这个世界上的安全，那你就会认为这个世界上到处是不安的，你成年之后呢，就会有这种不安和恐   |
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