4种食物是“升糖高手”，糖尿病人要管住嘴！否则血糖易“飙升”

在平常生活中糖尿病患者一定要选择低盐的饮食习惯，保持每天摄入量不超过3克。高盐的饮食习惯会增加血容量，在诱发高血压同时还会增加心脏的负担，长期会使得糖尿病更加严重并诱发糖尿病并发症。

水果营养丰富，糖尿病人若常吃这些含糖量很高的水果，势必会加重自己的病情。例如，枣、香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、葡萄以及葡萄干等其他含糖量比较高的水果，糖尿病人最好别吃。

对于血糖高的人来说，大家最好少吃一些含有淀粉的主食，比如说像米饭，土豆，地瓜等都含有很多的淀粉，而这些主食如果我们吃太多的话，或许会使我们的血糖持续升高，平时最好别吃。

糖尿病患者多数都存在消瘦容易饥饿以及烦躁的症状，而辣椒生姜以及胡椒这类辛辣刺激类食物属于温热的食物，很容易耗伤阴液加重病情，因此糖尿病患者要远离这类食物。4种食物是'升糖高手'，糖尿病人要管住嘴！否则血糖易'飙升'