|
与女性不同的是，男性往往不把健康太放在心上。烦恼寂寞了，抽烟喝酒；高兴了三朋四友，撸串熬夜；更有甚者，生点小病就认为自己还年轻，抗得住，轻视疾病的危害。病了，找医生吃药，可是衰老呢？那是男人花钱花精力也找不回来的东西。人都有老的一天，那是自然规律，我们无能为力，但预防衰老，让年轻多点时间，还是可以的。男性的身体不同于女性，虽然男性看起来非常的强大，但是男性身体中也存在着很多的弱点，这些弱点可能会影响到男性的健康，甚至影响到他们的衰老程度。 男性衰老“哪个部位”最先老？白发排第三，排第一的多数人忽略了 第三：白发 在没有疾病的情况下，长白发多数情况下是一种自然现象，男人们不用太担心，那是一个人衰老正常的表现。头发也不是一下变白的，先由黑变灰，再慢慢变白。研究表明，男人开始衰老时，体内会缺乏某些微量元素，如铜、铁等，就有可能让头发过早变白。 第二：脚 长寿始于脚，人老脚先衰！古人也认为，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根”。可见脚和人的精气，衰老等等有密切关系。如果男人平时经常感到腿脚不灵活，走路速度越来越慢，稍微多走一点路，就感觉发酸发胀，甚至出现肌肉萎缩的情况，这其实是腿部衰老的最早症状。 第一：肾 男人最先衰老的部位应该是肾。人体肾气的盈亏不仅关系到肾脏功能的健康运行，还关系着男人生命力的旺盛与衰弱。为什么如此说呢？站在中医角度而言，肾是藏精的，一旦肾出现的衰老，对于男人的精气以及阴阳的平衡都有一定健康问题，就容易导致其他脏腑逐渐出现机能下降的情况。 在生活节奏越来越快的现代社会，男人们都忙着工作赚钱，不知不觉中就养成了不少不良的生活习惯和饮食方式。所以说，男人想要养生长寿，预防衰老，就得先把自己的肾脏调养好。 枸杞 中医认为枸杞可以滋补肝肾，益精明目。对体质差的男人，具有很好的补益效果，如果坚持吃，还能够调理肝肾和延缓衰老。所以不妨每天用保温杯泡点枸杞来喝。 黑葡萄 黑葡萄性平味酸，因此能够入肾经。男人经常吃点黑葡萄有助给身体补充气血，保养肾功能。特别是男性在夏季的时候，一定要多吃点黑葡萄，对于身体的保养和过早衰老来说，效果是比较好的。 泥鳅 泥鳅是一种蛋白含量很丰富的食材，有补气生精，强身防衰老的作用。平时多吃泥鳅可滋补身体，强壮肾脏，还少生病。 黑米 黑米中含有丰富的碳水化合物，维生素等营养成分，能提高身体的免疫能力，能滋补肾气预防衰老。若平时肾不舒服的男人，牢记多吃黑米粥，有益于养肾，还有助于日常的养生。 肾是先天之本。在中医看来，肾具有比其他脏器更加重要的作用。而对于男人来说，肾则不仅仅意味着健康，也体现了男人的特征。因此对男人来说，肾好生活才好，年轻才能相伴左右。 以上图片来自网络 |
|
|
