标准舞的移动(探戈除外)决不是走路式的移动,而是以身体的摆动来完成的。....................................................... 标准舞运步技术动作要领分析 A.前进步技术动作要领 ① 右足主力脚压地的同时注入向前的意识。 ② 摆动身体,左足脚尖向前滑出。 ③ 左足脚掌向前滑动,形成前腿直后腿曲形态,并开始后曲腿向 直腿转换。.................................................................. ⑤ 重心平移向前,形成前腿曲后腿直形态,重心继续前移。 ⑥ 前脚掌平置于地,重心前移,前腿开始逐渐伸直。 ⑦ 右脚随重心的前移收回,两腿成自然伸直形态 ⑧ 身体继续平行前移直至重心完全压在前脚掌上。 ....................................................................................................... B.后退步技术动作要领 ①右足主力脚前掌压地,身体重心保持在前。 ②左足摆动腿平掌向后滑动,前腿开始弯曲。 ③左足摆动腿脚尖向后滑动,前腿继续弯曲,重心开始后移。 ④重心置于后脚尖和前脚跟之间,略有上升,两腿自然开式直立。 ⑤后脚尖支撑,前脚随着重心后移脚跟滑动收回。后脚不得落跟。 ⑥后脚掌支撑,重心继续后移,后腿开始弯曲,重心略有上升。 ⑦后脚掌支撑,重心继续后移,后腿自然弯曲。 ⑧重心后移,脚跟放下,重心压在后脚前掌上。 |
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