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肝不好，病易找！养好肝脏，是我们每个人日常必要的“工作”。肝脏是我们体内很重要也是很“坚强”的一个器官，能将我们体内的80%毒素进行代谢并排出体外。近年来，患上肝病的人数只增不减，发展成肝癌的人也是越来越多，而且基本上是晚期，让人说肝色变。其实，肝脏不好，肝功能下降，这和我们平时的生活方式有很大的关系。比如喝酒，生气，乱吃药等等。所以保养肝脏，还是要科学生活。 我们感冒了，会头晕头痛，一身没有力。胃不好了，会吃不下饭，泛酸打嗝。那么我们肝功能不太好的人，会有什么症状呢？身体不适，会在不同部位有不同的表现，这种表现形式只是提醒你要注意保养了，个体差异不同，出现的症状因人而异，有轻有重，仅代表健康的一方面。 肝功能不太好的人，身体3处是“臭”的，如果你也有，尽早排毒！ 头发臭 发为血之余，血盛则发润，血衰则发衰！肝肾好的人，头发乌黑发亮，有光泽。而肝功能不太好的人，特别是肝血不足的人，就无法滋养发根，而呈现干燥、断裂，脱发白发的现象。此外若肝毒太旺，也容易造成头发油腻，毒素不易排出，造成头皮痒，头发酸臭的现象。就算你三天二头洗，还是有一股臭臭的味道。这和我们运动多出汗发臭是不一样的。 身体发臭 肝功能下降的人，身体排出的汗就会发出一种臭味，最具典型代表的就是狐臭，这种情况在夏季尤为严重。同时还伴随口臭，一说话很是尴尬。要想排除这种尴尬，最好去检查一下，找出原因，若是没有其它的疾病，比如胃火旺，皮肤病等等，就要注意肝脏健康了。 尿黄腥臭 正常人的尿液颜色应该是白色或是微黄的，如果尿液颜色太黄的话，很有可能是肝脏出现问题了。这是因为肝脏出现问题，胆汁的分泌异常，就会造成尿液的颜色变得比较黄，呈现一种浓茶的颜色。加上肝毒行不到合理排泄，代谢出的尿液还会有腥臭的味道。 心和肝都是“宝贝”，一个人对你说“心肝宝贝”时，说明对你是真心的，要好好珍惜。同样当人体的这些宝贝生病时，将会严重地影响一个人的身体健康，甚至生命长度。所以肝功能不太好的人，日常要保养肝脏，坚持排肝毒，才能让我们真正明白“养肝就是养命”的道理。 金银花 三伏天天气炎热，肝火胃火旺盛，人就容易疲劳，睡不好。如果你属于肝火旺盛的人，适当食用一点金银花能有助去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力，促进肝脏毒素排泄，减少各种发臭，口臭，尿臭的尴尬。 李子 李子是夏季非常普通和常见的水果。完全成熟的李子,也会有点“酸味”,而酸能入肝,这就比较适合养肝了。中医认为李子能清肝泄肝,比较容易上火的人,适当吃点李子,是非常适合养肝的。记得适当吃，吃多了容易腹泻。 蘑菇 蘑菇含有丰富的多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等等，每周一家人吃上一二次，有养肝和调节肝功能、抗肿瘤的作用，特别是有肝炎，脂肪肝的人，常吃可以预防肝癌。 菠菜 菠菜含有多种维生素、胡萝卜素、纤维素和矿物质，其中维生素A对肝脏的修复很有帮助，是肝脏重要的组成物质。纤维素对修复肝脏也有帮助，能够调节血糖浓度，保持健康的水平，不会给肝脏任何负担。 肝对人来说是非常重要的器官，莫认为自己年轻，就可以不当一回事。除了吃以外，应该养成早睡早起的习惯，适量喝酒。运动也是必不可少的，特别是一个好的心态，对肝脏来说尤为重要，毕竟怒伤肝，气伤血。 以上图片来自网络 |
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