人生过半，把握快乐的“四要素”，余生会更简单幸福

快乐有“四要素”，如果你能做到，人生自然轻松得多

文/芨芨草

有人说：相由心生。一个人的心态是什么样的，他可能就会形成什么样的相貌。比如说，你是快乐的，那么你的脸上必然常有笑容；如果你是愁苦的，那么你的脸上可能会经常“乌云密布”。

人生苦短，笑也一生，哭也一生。就如这天空，有风有雨，也必有阳光普照。生命也如此，有乐有悲，才是人生的状态。

只不过，有的人面对挫折，就无能为力，忧心忡忡；有的人面对困境，却仍能乐观以对，积极向上。这是面对人生不同的姿态。不同的姿态，也决定着不同的人生质量。

其实，人生是可以快乐面对的，也是可以拥有快乐的。只要你有这样的心态，快乐是可以时常陪伴在你身边的。

┃可以改变的去改变

人活在世上，有些东西是可以改变的。比如人的习惯，比如家庭的环境等。可以改变的，积极去改变，你会慢慢发现，改变了这些，快乐也就随之来临。

比如把不好的生活习惯改掉。早上起不来，设置多个闹钟，直到把自己叫醒； 太胖了不喜欢运动，多看看那些健康苗条的身材，多看看别人能得到的机遇，自己就有运动的动力。

比如改变生活的环境。房子太小了，但没钱换大的，那就改变一下屋里的摆设。有时候只是简单地把家具移个位，改变一下方向，你就会发现自己的心情已经不一样。或者，给家里买几盆花，换一下窗帘，铺一张新的餐桌布，都能让自己的心快乐几分。

所以，可以改变的，请积极去改变。人生其实没有那么多的愁苦，只要把心态放平放低，知足常乐，就得能得快乐的光顾。

┃不可改变的去改善

也许，物质的环境容易改变，但人的精神或者感情却是难以改变的。比如夫妻关系，比如父母与孩子的关系。

这世上，人与人相处久了，都是有感情的，要想把感情一下子砍断是很难做到的。那么，试着去改善，有时候，你会发现，其实这份感情也没有那么不堪，只不过是我们习惯了，倦怠了。

两个人在一起太久，就缺乏新鲜感觉，这个时候就容易出现情感的裂缝。如果还珍惜这份感情，就积极去改善，重新挽回那份情感，让家庭稳固。有时候，你换一个，会发现其实并不如上一个人好。这是许多过来人的感悟。只不过有些人和事，已经回不到过去。

┃不能改善的去承担

不管是物质也好，感情也罢，人都是需要一份担当的责任。就像夫妻关系，或者父子关系，都是需要去担当的。

曾经有一对父子，关系弄得很僵。儿子几乎是从不叫父亲的，但他上学花的钱，娶妻用的钱，都是父亲给的。父亲却说，父子的血缘是无法改变的，哪怕他不认我，他还是我的儿子，我还是他的父亲，这份责任是必须去承担的。

后来，儿子当了父亲，才慢慢理解了当父亲的艰难。父子俩的关系也才慢慢好转。所以，有些承担，其实也是责任。只要想通了这一点，其实也就可能释然很多。

┃不能承担的就放下

如果前面的几点都做不到，那就放下吧。有时候，放下也是另一种重生。放下之后，重新去审视自己，重新去衡量自己，也许，一个新的自己的就诞生了。

人生有很多不能承担之痛。比如生离死别，比如情感的断裂。失去之痛，是锥心的，但却是人生的必经之路。

人的年纪越长，所要承受的离别疼痛就越多。这个时候，选择放下，也是一种智慧。没有人能永远在你的身边，也没有永远不变的情感，所以，淡然面对生死，坦然面对情感的变故。放过自己的心魔，就能走出心的牢笼。

所以，人生的快乐，只能由自己掌握。快乐是自己给的，别人给的，只是暂时的，或者表面的。只有自己给自己的，才是由心而生的快乐。