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血液垃圾是人体内的血液垃圾，一般指体内物质的代谢产物。血液垃圾沉积过多，易形成血栓，进而容易发生脑溢血、脑血栓、心肌梗塞……跟51养生网小编一起看看吧。 然而，随着年龄的增长，血液中的垃圾越来越多，其产生的根源除了一些不良的生活习惯之外，还包括食物上残留的农药、错误的烹饪方法、吃得过于油腻、饮食不均衡等等。这些都影响着我们的血液质量，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。 清洗血管要怎么做呢？ 少脂，脂肪分为好与坏，我们常说的反式脂肪酸是人体几乎无法代谢掉的。反式脂肪酸主要来源就是奶油、黄油等，还有糕点、蛋糕类食品。脂肪也有好与坏，低密度胆固醇越低越好，是致动脉硬化的罪魁祸首，俗称“坏胆固醇”。 少盐，成年人每天摄入盐不超过6g，因为高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首，钠摄入过多会导致血管壁脆，通透性减弱。建议患有高血压、糖尿病、高血脂患者减少盐的摄入。  这5种食物是血管的“天敌”，平时要多吃 红枣不仅可以补血养气，每天吃几颗红枣或者用红枣泡水喝，有很好的提高人体免疫力的作用，还能促进白细胞的生长，降低血清中的胆固醇，还能软化血管。 吃红色的葡萄是有一定的软化血管作用的，这主要是因为红色葡萄中含有逆转酶，可以起到软化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆转酶在红葡萄皮里含量是最丰富，吃葡萄的时候可以洗干净，连皮一起吃。 蚕豆具有丰富的营养，作为餐桌上的美食也深受人们喜爱。它含有胆碱、B1B2叶酸、烟酸等营养成分，都有利于脂肪的分解代谢，防止胆固醇在血管内沉积，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。  荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管 野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用静东堂罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。  |
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