近些年来,由于种种原因,胃病在我们国家普通人群中的发病率大大提高,大概要高出八十年代的一倍多。据统计,我国肠胃病患者有1.2亿,是全世界当之无愧的“胃病大国”。 前不久一项网络调查显示,56.18%的网民有胃痛现象,在人们日常生活中发病频率最高的前10名症状中,胃痛这一症状的发病率为11.2%。而且,二十多岁的年轻人患有胃部疾病的非常多,其中,现代都市那些有着高收入的“年轻白领阶层”又占了很大的比例。 很多人喜欢吃辣,甚至连零食都是一味的麻辣口味。尤其是年轻白领阶层,有时加班熬夜累了,也喜欢吃点辣来提神解乏,但时间一长,就逐渐发现时不时胃部就会隐隐疼痛,并且有灼热感,好像是饥饿的感觉又似乎不是,口发干,咽喉也经常干痛。吃了辣的食物之后,胃痛便会加重。 这种胃痛是因为食用过多辛辣之物,灼伤胃阴,导致胃阴不足而疼痛,这也是阴虚病的一种。那么对待这样的胃痛可怎么办呢?以后不准吃辣?太残酷了吧! 下面介绍一些比较实用的方法,能够帮助我们补充胃阴,打好这场“保胃战”。 首先,每天坚持点按足三里、三阴交、太溪穴,一般早晚各点1次,每次每穴3-5分钟即可,以穴位处酸热微红为佳,这三个穴位分别属于胃、脾、肾经,坚持点按能够滋阴养胃,帮助缓解阴虚导致的胃痛。 左右滑动查看更多 其次,可以采用刮痧的方法:在背部中1/3段肌肉丰厚的部位,涂少许刮痧油或者红花油,然后用刮痧板反复刮试,已出现痧点为度,这里有与脾胃功能密切相关的脾俞、胃俞穴,有压痛处可重点刮拭。 如果是一个人在外打拼,或者身边没有帮你进行后背刮痧的合适人选的朋友,那么可以先刮拭足三阴经,方法是从内踝后沿小腿内侧向上刮,不可强求出痧,以所刮部位红热舒服为原则。 还有一种胃痛在夏天比较常见,那就是受寒导致的胃痛。 夏季天气炎热,许多人一吃冷饮就把“节制”二字抛到脑后去了,雪糕、冰激凌、冷饮吃不够。大量的冷饮使寒气凝结在胃里,刺激胃壁,阻碍了胃的正常功能,饮食物不能消化,越发堆积在胃中,导致越“结”越多,越“结”越难消化,越“结”越疼。遇到这种情况,只要能够及时给胃“解冻”,疼痛自然就会消失得无影无踪。 用较重的力度点按足三里、梁丘,至疼痛缓解。 手掌紧贴腹部中脘穴进行环形揉动或来回摩擦,使胃部产生温热感较佳。 将艾条点燃后,薰灸中脘、足三里,各15-20分钟。也可根据自身实际情况,在疼痛范围内薰灸15-20分钟,可达到缓解胃痛的效果。 文字 | 程氏针灸 |
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