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第一个：香蕉 香蕉是高糖水果，吃后血糖会马上升高，这个不要怀疑，也不要尝试，不想毁掉近几天努力控制的血糖，最好一口也别吃。 第二个：大枣 大枣的糖分异常高，平时容易低血糖的可以随身放几个用来预防低血糖，尤其是枣干，瞬间可以让血糖升高几个点，记住一定别吃。 第三个：葡萄、葡萄干 葡萄与葡萄干营养虽然丰富，但不适合糖尿病人食用，葡萄可以吃上2到3个，葡萄干可一定不要吃哦，葡萄干的糖分特别容易吸收，引起血糖极速升高。 第四个：柿子、柿子干 柿子也好，柿子干也好，糖友都不能吃，含糖量是其他说水果的好几倍。日常生活中切莫贪嘴，不该吃的一定不要吃。 第五个：榴莲 没糖尿病的也应该少榴莲，况且这东西还挺贵。糖友呢就一口也别吃了。糖分主要是蔗糖。吃后血糖立马升高。 第六个：甘蔗 甘蔗正儿八经的天然纯蔗糖，不光糖尿病人不能吃，血糖偏高和年龄40岁以后都要尽量少吃或者不吃。不然并发症也会提前找来的。 第七个：桂圆 如果确诊糖尿病，就一口也不能吃了，桂圆吃起来并非那么的甜，但是含糖量确是很高的。吃一个血糖就能上去。 最后总结下：这些水果不可能通过简单的食物交换来抵消，饭的糖分是慢慢释放的，这些高糖是迅速释放的，对身体的影响能一样吗？所以这8种水最好是一口也别吃。 |
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